Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s libečkovou lučinou a šunkou, salát crispy
1244 kJ14 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými švestkami
958 kJ9 g29 g 7 g
oběd
Masové karbanátky, bramborová kaše
2040 kJ33 g45 g 19 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, okurka, knuspi
1193 kJ18 g17 g 16 g
večeře
Jemný kuřecí špíz s kuskusem
1721 kJ35 g46 g 8 g
7155 kJ110 g165 g 64 g
7155kJEnergie
110gBílkoviny
165gSacharidy
64gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, ciabatta
1400 kJ9 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko s malinami
792 kJ10 g25 g 5 g
oběd
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, těstoviny
2063 kJ34 g43 g 20 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, kukuřičník
1241 kJ16 g22 g 15 g
večeře
Pečená treska s batáty a bazalkovým dresinkem
1601 kJ26 g35 g 15 g
7097 kJ95 g169 g 70 g
7097kJEnergie
95gBílkoviny
169gSacharidy
70gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s meruňkovým jogurtem
1597 kJ14 g49 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
707 kJ3 g14 g 11 g
oběd
Tortilla se špenátovou směsí a hlívou
2287 kJ28 g58 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a ostružinami
851 kJ18 g23 g 4 g
večeře
Gratinovaný krůtí plátek, bulgur
1864 kJ41 g43 g 14 g
7306 kJ104 g186 g 62 g
7306kJEnergie
104gBílkoviny
186gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1382 kJ14 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem a saláty
914 kJ17 g3 g 15 g
oběd
Losos s mascarponovo-dýňovou omáčkou, barevná quinoa
2096 kJ41 g49 g 15 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s krémem a višněmi
1103 kJ11 g41 g 5 g
večeře
Pohanka se zeleninou a tofu
1878 kJ22 g53 g 18 g
7371 kJ106 g182 g 68 g
7371kJEnergie
106gBílkoviny
182gSacharidy
68gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bazalkové mousse, chléb
1452 kJ13 g27 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
798 kJ6 g16 g 12 g
oběd
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuřecím masem
1998 kJ37 g50 g 13 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, kukuřičné lupínky
1122 kJ11 g37 g 7 g
večeře
Vepřové maso, cuketové zelí, brambory
1876 kJ31 g34 g 20 g
7245 kJ98 g165 g 73 g
7245kJEnergie
98gBílkoviny
165gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio