Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
2515 kJ34 g62 g 23 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
852 kJ10 g32 g 3 g
oběd
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
2828 kJ48 g46 g 33 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s krutony
1386 kJ12 g25 g 20 g
večeře
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
2895 kJ36 g82 g 26 g
10476 kJ140 g247 g 106 g
10476kJEnergie
140gBílkoviny
247gSacharidy
106gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
2175 kJ15 g54 g 26 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1460 kJ22 g32 g 15 g
oběd
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
2517 kJ26 g114 g 4 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, kedlubna
1619 kJ13 g11 g 31 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
2672 kJ43 g94 g 9 g
10442 kJ118 g305 g 85 g
10442kJEnergie
118gBílkoviny
305gSacharidy
85gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, žitný chléb
1730 kJ29 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a oříšky
1291 kJ22 g31 g 9 g
oběd
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
2831 kJ42 g86 g 20 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1398 kJ20 g15 g 22 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
2819 kJ24 g95 g 20 g
10069 kJ138 g268 g 86 g
10069kJEnergie
138gBílkoviny
268gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1711 kJ25 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
1144 kJ20 g25 g 11 g
oběd
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
3011 kJ33 g94 g 22 g
svačina (odpolední)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
1391 kJ24 g29 g 13 g
večeře
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
2888 kJ45 g71 g 24 g
10145 kJ146 g261 g 85 g
10145kJEnergie
146gBílkoviny
261gSacharidy
85gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinami a ricottou
2900 kJ33 g97 g 16 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
995 kJ8 g28 g 9 g
oběd
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2828 kJ44 g66 g 24 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s tyčinkami
1269 kJ12 g30 g 14 g
večeře
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
2380 kJ35 g41 g 29 g
10372 kJ133 g263 g 93 g
10372kJEnergie
133gBílkoviny
263gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio