Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu LAKTO - 8 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, pečivo
2671 kJ16 g66 g 35 g
oběd
Špíz s cuketou, kuřecím prsem a paprikou, kuskus
2776 kJ57 g71 g 13 g
večeře
Robi směs s adzuki, vejcem a pečenými bramborami
2749 kJ48 g84 g 14 g
8196 kJ120 g221 g 62 g
8196kJenergie
120gBílkoviny
221gsacharidy
62gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem
2319 kJ28 g34 g 33 g
oběd
Vepřové maso s brokolicí, rýže
3000 kJ54 g104 g 10 g
večeře
Zeleninové lečo se šunkou, pečivo
2848 kJ45 g67 g 24 g
8167 kJ127 g205 g 67 g
8167kJenergie
127gBílkoviny
205gsacharidy
67gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový jogurt s čokoládovým müsli
2610 kJ24 g80 g 19 g
oběd
Uzené maso se špenátem, špalíčky
3093 kJ45 g101 g 15 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou, tatarská omáčka
2374 kJ56 g32 g 20 g
8078 kJ125 g213 g 54 g
8078kJenergie
125gBílkoviny
213gsacharidy
54gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného tofu, kedlubna, pečivo
2284 kJ26 g47 g 27 g
oběd
Losos se smetanovým avokádem, těstoviny
3023 kJ51 g65 g 27 g
večeře
Čínské vepřové Kung Pao, rýže
2753 kJ49 g80 g 14 g
8060 kJ126 g192 g 69 g
8060kJenergie
126gBílkoviny
192gsacharidy
69gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodovým pyré a oříšky
2186 kJ14 g74 g 18 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s masem
3013 kJ61 g87 g 15 g
večeře
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
2808 kJ60 g54 g 22 g
8007 kJ134 g215 g 55 g
8007kJenergie
134gBílkoviny
215gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio