Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 7 000 kJ

pondělí, 30. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, cherry rajčata
1788 kJ24 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
812 kJ9 g10 g 13 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
1961 kJ12 g80 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
960 kJ18 g22 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
1923 kJ29 g56 g 13 g
7444 kJ93 g204 g 64 g
7444kJEnergie
93gBílkoviny
204gSacharidy
64gTuky
úterý, 1. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1648 kJ16 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
821 kJ16 g17 g 6 g
oběd na cesty
Thajský salát s rýžovými nudlemi a krůtím masem
2286 kJ32 g77 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
858 kJ18 g10 g 10 g
večeře
Vepřové maso s omáčkou z lučiny a pečenou zeleninou
1750 kJ31 g28 g 20 g
7363 kJ113 g166 g 67 g
7363kJEnergie
113gBílkoviny
166gSacharidy
67gTuky
středa, 2. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb, mrkev
1609 kJ15 g30 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
861 kJ9 g26 g 7 g
oběd na cesty
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
1885 kJ18 g53 g 18 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1074 kJ18 g37 g 3 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem, kuskus
1878 kJ45 g40 g 11 g
7307 kJ106 g187 g 60 g
7307kJEnergie
106gBílkoviny
187gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 3. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a čokoládou
1988 kJ17 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
797 kJ10 g13 g 10 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
1939 kJ32 g53 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
937 kJ12 g26 g 7 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
1806 kJ35 g37 g 15 g
7468 kJ106 g201 g 57 g
7468kJEnergie
106gBílkoviny
201gSacharidy
57gTuky
pátek, 4. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
1657 kJ25 g29 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocný kefír
633 kJ9 g23 g 3 g
oběd na cesty
Salát se sojovými boby, kuřecím masem, pečivo, dip
2225 kJ45 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, knuspi
874 kJ15 g18 g 9 g
večeře
Těstoviny s rajčaty, tuňákem a kapary
1984 kJ34 g65 g 7 g
7373 kJ127 g195 g 50 g
7373kJEnergie
127gBílkoviny
195gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio