Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu LAKTO - 5 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, pečivo
1670 kJ10 g41 g 22 g
oběd
Špíz s cuketou, kuřecím prsem a paprikou, kuskus
1735 kJ35 g44 g 8 g
večeře
Robi směs s adzuki, vejcem a pečenými bramborami
1718 kJ30 g53 g 8 g
5122 kJ75 g138 g 39 g
5122kJenergie
75gBílkoviny
138gsacharidy
39gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem
1534 kJ18 g23 g 22 g
oběd
Vepřové maso s brokolicí, rýže
1875 kJ34 g65 g 6 g
večeře
Zeleninové lečo se šunkou, pečivo
1780 kJ28 g42 g 15 g
5189 kJ80 g130 g 43 g
5189kJenergie
80gBílkoviny
130gsacharidy
43gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový jogurt s čokoládovým müsli
1631 kJ15 g50 g 12 g
oběd
Uzené maso se špenátem, špalíčky
1900 kJ28 g61 g 9 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou, tatarská omáčka
1653 kJ35 g21 g 16 g
5185 kJ78 g133 g 37 g
5185kJenergie
78gBílkoviny
133gsacharidy
37gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného tofu, kedlubna, pečivo
1427 kJ16 g29 g 17 g
oběd
Losos se smetanovým avokádem, těstoviny
1889 kJ32 g41 g 17 g
večeře
Čínské vepřové Kung Pao, rýže
1721 kJ31 g50 g 9 g
5037 kJ79 g120 g 43 g
5037kJenergie
79gBílkoviny
120gsacharidy
43gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodovým pyré a oříšky
1366 kJ9 g46 g 11 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s masem
1883 kJ38 g54 g 9 g
večeře
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
1799 kJ38 g36 g 14 g
5048 kJ84 g136 g 34 g
5048kJenergie
84gBílkoviny
136gsacharidy
34gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio