Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
1719 kJ24 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a chřestem
612 kJ7 g6 g 10 g
oběd
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
1747 kJ35 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1706 kJ18 g54 g 13 g
večeře
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
1595 kJ32 g42 g 9 g
7380 kJ115 g177 g 63 g
7380kJEnergie
115gBílkoviny
177gSacharidy
63gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s mrkví a nivou, kornbageta
1381 kJ17 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Krém z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1098 kJ13 g36 g 7 g
oběd
Vepřové kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, těstoviny
2158 kJ45 g42 g 18 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1200 kJ22 g28 g 7 g
večeře
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1555 kJ37 g35 g 8 g
7392 kJ134 g174 g 54 g
7392kJEnergie
134gBílkoviny
174gSacharidy
54gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s borůvkami a kešu
1734 kJ20 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
546 kJ3 g14 g 8 g
oběd
Sekaná s cuketou, mátovým dresinkem a pečenými brambory
1861 kJ35 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, paprika, tyčinky
1170 kJ13 g19 g 16 g
večeře
Krůtí roláda plněná čedarem a žampiony, divoká rýže, salát z červené řepy
1949 kJ48 g41 g 12 g
7261 kJ119 g169 g 61 g
7261kJEnergie
119gBílkoviny
169gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s jablky a skořicí
1718 kJ17 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
748 kJ15 g8 g 9 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, rýže
2130 kJ35 g46 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
1035 kJ13 g14 g 15 g
večeře
Hrachové karbanátky, brambory a tahini dresink
1759 kJ21 g65 g 8 g
7389 kJ101 g186 g 67 g
7389kJEnergie
101gBílkoviny
186gSacharidy
67gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1512 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
993 kJ13 g5 g 18 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1885 kJ25 g7 g 35 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1300 kJ5 g9 g 29 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7246 kJ83 g37 g 139 g
7246kJEnergie
83gBílkoviny
37gSacharidy
139gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio