• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, bageta
1551 kJ21 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
854 kJ12 g24 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
1913 kJ36 g62 g 8 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1318 kJ8 g30 g 18 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1816 kJ30 g32 g 20 g
7453 kJ106 g180 g 70 g
7453kJEnergie
106gBílkoviny
180gSacharidy
70gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1474 kJ17 g30 g 18 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, okurka, křehké pečivo
 822 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
 2491 kJ38 g72 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
 676 kJ19 g21 g 1 g
večeře
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2023 kJ35 g45 g 19 g
7486 kJ120 g185 g 64 g
7486kJEnergie
120gBílkoviny
185gSacharidy
64gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 1682 kJ15 g35 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
615 kJ2 g33 g 1 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
 2112 kJ44 g31 g 24 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1022 kJ12 g15 g 15 g
večeře
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2048 kJ38 g67 g 6 g
7478 kJ111 g181 g 67 g
7478kJEnergie
111gBílkoviny
181gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1790 kJ25 g46 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
601 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2092 kJ22 g61 g 18 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 750 kJ11 g19 g 6 g
večeře
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2089 kJ35 g64 g 10 g
7321 kJ102 g200 g 56 g
7321kJEnergie
102gBílkoviny
200gSacharidy
56gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
1778 kJ27 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
507 kJ6 g19 g 2 g
oběd
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
1908 kJ12 g45 g 24 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1071 kJ13 g26 g 10 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
1859 kJ35 g55 g 8 g
7123 kJ92 g186 g 61 g
7123kJEnergie
92gBílkoviny
186gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio