Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1723 kJ22 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1098 kJ12 g23 g 13 g
oběd
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
2345 kJ42 g59 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
1081 kJ20 g16 g 12 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2030 kJ41 g62 g 9 g
8278 kJ137 g196 g 72 g
8278kJEnergie
137gBílkoviny
196gSacharidy
72gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1637 kJ17 g47 g 14 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
922 kJ21 g26 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
2412 kJ51 g75 g 7 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
1487 kJ13 g24 g 23 g
večeře
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
1888 kJ41 g47 g 10 g
8345 kJ142 g219 g 58 g
8345kJEnergie
142gBílkoviny
219gSacharidy
58gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
1516 kJ20 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1123 kJ10 g36 g 7 g
oběd
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
2293 kJ27 g65 g 20 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
1277 kJ11 g29 g 17 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2160 kJ55 g46 g 11 g
8370 kJ123 g214 g 68 g
8370kJEnergie
123gBílkoviny
214gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a čokoládou
1737 kJ15 g63 g 10 g
svačina (dopolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1092 kJ11 g21 g 15 g
oběd
Treska s květákovým mozečkem
2140 kJ66 g16 g 20 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s krutony
1104 kJ8 g42 g 7 g
večeře
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
2184 kJ36 g37 g 25 g
8257 kJ137 g179 g 77 g
8257kJEnergie
137gBílkoviny
179gSacharidy
77gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1396 kJ18 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
692 kJ9 g12 g 8 g
oběd
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
2413 kJ49 g75 g 9 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1156 kJ27 g32 g 1 g
večeře
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
2397 kJ35 g72 g 14 g
8053 kJ138 g223 g 47 g
8053kJEnergie
138gBílkoviny
223gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio