• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
5 0007 500

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
5 0007 500

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
 971 kJ14 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s krutony
590 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
 1485 kJ28 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
 771 kJ13 g11 g 9 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
1367 kJ37 g22 g 10 g
5184 kJ98 g111 g 43 g
5184kJEnergie
98gBílkoviny
111gSacharidy
43gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
 1031 kJ14 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
 576 kJ13 g16 g 3 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
 1541 kJ34 g36 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
 757 kJ9 g25 g 5 g
večeře
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1348 kJ28 g35 g 8 g
5254 kJ98 g135 g 35 g
5254kJEnergie
98gBílkoviny
135gSacharidy
35gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
 990 kJ11 g19 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt s chia
 618 kJ10 g18 g 3 g
oběd
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
 1644 kJ29 g28 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
 774 kJ18 g14 g 5 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
 1267 kJ28 g31 g 8 g
5292 kJ96 g110 g 47 g
5292kJEnergie
96gBílkoviny
110gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vajíčkem a šunkou
 1118 kJ21 g30 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
 596 kJ8 g6 g 9 g
oběd
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
 1535 kJ35 g28 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
 686 kJ12 g24 g 2 g
večeře
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
 1258 kJ32 g38 g 2 g
5193 kJ107 g125 g 32 g
5193kJEnergie
107gBílkoviny
125gSacharidy
32gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
 1200 kJ12 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
 451 kJ12 g1 g 6 g
oběd
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
 1592 kJ38 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
 764 kJ14 g13 g 8 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
 1329 kJ23 g20 g 16 g
5336 kJ100 g111 g 47 g
5336kJEnergie
100gBílkoviny
111gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio