• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
2333 kJ25 g43 g 31 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1044 kJ6 g43 g 5 g
oběd
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
 2480 kJ47 g50 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1172 kJ18 g22 g 13 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
 2459 kJ64 g52 g 13 g
9487 kJ161 g210 g 83 g
9487kJEnergie
161gBílkoviny
210gSacharidy
83gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
 2219 kJ32 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 1163 kJ24 g23 g 10 g
oběd
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
2428 kJ40 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
 1397 kJ20 g51 g 3 g
večeře
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
 2273 kJ40 g68 g 12 g
9480 kJ156 g256 g 63 g
9480kJEnergie
156gBílkoviny
256gSacharidy
63gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
2403 kJ33 g43 g 28 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s jahodami
724 kJ2 g39 g 1 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
2827 kJ54 g65 g 22 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1388 kJ14 g27 g 17 g
večeře
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
2095 kJ56 g37 g 13 g
9438 kJ159 g210 g 81 g
9438kJEnergie
159gBílkoviny
210gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
 2121 kJ28 g71 g 13 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
1127 kJ12 g33 g 9 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2740 kJ66 g73 g 12 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
1140 kJ14 g21 g 14 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
2053 kJ42 g69 g 4 g
9181 kJ161 g267 g 52 g
9181kJEnergie
161gBílkoviny
267gSacharidy
52gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová pomazánka, salát, pečivo
 1754 kJ20 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
 1344 kJ26 g25 g 12 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2878 kJ51 g80 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
 1347 kJ14 g29 g 16 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
 2136 kJ41 g68 g 7 g
9459 kJ151 g239 g 71 g
9459kJEnergie
151gBílkoviny
239gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio