Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2726 kJ43 g67 g 22 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
875 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
3043 kJ28 g96 g 28 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálským kořením, rohlíček, barevná mrkev
1419 kJ19 g43 g 10 g
večeře
Kuskusová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
2652 kJ24 g76 g 23 g
10716 kJ124 g300 g 94 g
10716kJEnergie
124gBílkoviny
300gSacharidy
94gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
2205 kJ28 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1240 kJ23 g26 g 10 g
oběd
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
2999 kJ33 g89 g 25 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
1329 kJ17 g18 g 19 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
2666 kJ39 g90 g 15 g
10438 kJ140 g270 g 92 g
10438kJEnergie
140gBílkoviny
270gSacharidy
92gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
2093 kJ30 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, kukuřičník
1408 kJ10 g47 g 9 g
oběd
Tempeh s pikantní dýní, bulgur
3088 kJ43 g81 g 26 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1459 kJ14 g45 g 10 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2338 kJ27 g52 g 25 g
10387 kJ124 g271 g 91 g
10387kJEnergie
124gBílkoviny
271gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2306 kJ19 g85 g 13 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, knuspi
914 kJ20 g21 g 6 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a Heroldem
2567 kJ21 g83 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
2129 kJ21 g37 g 30 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, špecle
2560 kJ50 g62 g 17 g
10476 kJ131 g288 g 87 g
10476kJEnergie
131gBílkoviny
288gSacharidy
87gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, papriky
2174 kJ28 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a sýrem, tyčinky
965 kJ11 g20 g 9 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
3069 kJ57 g70 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1397 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou
2899 kJ42 g87 g 19 g
10504 kJ161 g273 g 78 g
10504kJEnergie
161gBílkoviny
273gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio