Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1362 kJ17 g27 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
824 kJ9 g17 g 10 g
oběd
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
1759 kJ32 g44 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
797 kJ15 g12 g 9 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1523 kJ31 g47 g 7 g
6264 kJ103 g147 g 55 g
6264kJEnergie
103gBílkoviny
147gSacharidy
55gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1228 kJ12 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
691 kJ16 g19 g 3 g
oběd
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
1809 kJ38 g56 g 5 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
1075 kJ10 g16 g 17 g
večeře
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
1450 kJ31 g36 g 8 g
6253 kJ107 g163 g 44 g
6253kJEnergie
107gBílkoviny
163gSacharidy
44gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
1075 kJ14 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
868 kJ8 g28 g 5 g
oběd
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
1720 kJ20 g49 g 15 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
995 kJ8 g22 g 13 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1707 kJ44 g37 g 8 g
6365 kJ95 g160 g 52 g
6365kJEnergie
95gBílkoviny
160gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a čokoládou
1303 kJ11 g47 g 8 g
svačina (dopolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
799 kJ8 g15 g 11 g
oběd
Treska s květákovým mozečkem
1605 kJ49 g12 g 15 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s krutony
828 kJ6 g31 g 5 g
večeře
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
1638 kJ27 g28 g 18 g
6173 kJ102 g133 g 58 g
6173kJEnergie
102gBílkoviny
133gSacharidy
58gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1047 kJ14 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
519 kJ6 g9 g 6 g
oběd
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
1809 kJ37 g56 g 7 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
867 kJ20 g24 g 1 g
večeře
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
1798 kJ26 g54 g 11 g
6040 kJ103 g167 g 35 g
6040kJEnergie
103gBílkoviny
167gSacharidy
35gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio