Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
1760 kJ24 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
596 kJ7 g22 g 2 g
oběd
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
1979 kJ34 g32 g 23 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s krutony
970 kJ9 g17 g 14 g
večeře
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
2026 kJ25 g57 g 18 g
7333 kJ98 g173 g 74 g
7333kJEnergie
98gBílkoviny
173gSacharidy
74gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1522 kJ10 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1074 kJ16 g24 g 11 g
oběd
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
1830 kJ19 g83 g 3 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, kedlubna
1133 kJ9 g8 g 22 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
1829 kJ28 g65 g 7 g
7388 kJ83 g217 g 60 g
7388kJEnergie
83gBílkoviny
217gSacharidy
60gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, žitný chléb
1211 kJ21 g28 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a oříšky
904 kJ15 g22 g 7 g
oběd
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
1982 kJ29 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
979 kJ14 g11 g 15 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
1945 kJ17 g65 g 14 g
7020 kJ96 g186 g 60 g
7020kJEnergie
96gBílkoviny
186gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1198 kJ17 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
817 kJ14 g18 g 8 g
oběd
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
2108 kJ23 g66 g 16 g
svačina (odpolední)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
974 kJ17 g21 g 9 g
večeře
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
2022 kJ32 g50 g 17 g
7117 kJ102 g183 g 59 g
7117kJEnergie
102gBílkoviny
183gSacharidy
59gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinami a ricottou
2110 kJ24 g71 g 12 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
697 kJ6 g20 g 6 g
oběd
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1980 kJ31 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s tyčinkami
894 kJ9 g21 g 10 g
večeře
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1666 kJ25 g29 g 20 g
7347 kJ94 g188 g 65 g
7347kJEnergie
94gBílkoviny
188gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio