Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krém z medvědího česneku, ředkev, bageta
1602 kJ13 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Kakaový tvarohový dezert s rybízem a lískovými oříšky
1007 kJ22 g20 g 7 g
oběd
Černá čočka na kari s dýní, šťouchané brambory
2019 kJ20 g63 g 15 g
svačina (odpolední)
Špenátový muffin z ovesných vloček a quinoi, salát
1089 kJ16 g21 g 12 g
večeře
Houbové bulguroto se šmakounem
1571 kJ25 g61 g 4 g
7287 kJ96 g201 g 58 g
7287kJEnergie
96gBílkoviny
201gSacharidy
58gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, kedlubna, chléb
1150 kJ13 g36 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a pistáciemi
884 kJ18 g19 g 6 g
oběd
Zapečené těstoviny se zeleninou a cottage sýrem
2395 kJ32 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1052 kJ10 g19 g 16 g
večeře
Robi guláš s pečivem
1756 kJ34 g55 g 7 g
7237 kJ106 g195 g 55 g
7237kJEnergie
106gBílkoviny
195gSacharidy
55gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná pomazánka s avokádem, salát, žitný chléb
1483 kJ18 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, knuspi
907 kJ9 g27 g 8 g
oběd
Zeleninová směs s adzuki a chilli, kuskus
2063 kJ24 g80 g 7 g
svačina (odpolední)
Višňový dezert s čokoládou a mátou
981 kJ15 g21 g 10 g
večeře
Smetanové špecle se špenátem
1773 kJ20 g49 g 16 g
7206 kJ86 g205 g 58 g
7206kJEnergie
86gBílkoviny
205gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečená špaldová kaše s jablky a skořicí
1719 kJ17 g53 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
748 kJ15 g8 g 9 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, rýže
2130 kJ35 g46 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
1035 kJ13 g14 g 15 g
večeře
Hrachové karbanátky, brambory a tahini dresink
1759 kJ21 g65 g 8 g
7390 kJ101 g187 g 66 g
7390kJEnergie
101gBílkoviny
187gSacharidy
66gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, cherry rajčata
1775 kJ18 g24 g 27 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
oběd
Pečené batáty s fazolkami, tofu a fetou
1942 kJ25 g44 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, salát, rohlíček
1080 kJ16 g25 g 10 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dresinkem a pečenou řepou
1790 kJ18 g55 g 13 g
7370 kJ84 g180 g 73 g
7370kJEnergie
84gBílkoviny
180gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio