Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, římský salát, pečivo
1484 kJ20 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert se švestkovým pyré a chia
826 kJ20 g20 g 4 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
2170 kJ33 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Zelenina s restovanou hlívou a parmazánem, trojhránky
885 kJ11 g21 g 8 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
2029 kJ23 g60 g 16 g
7394 kJ107 g189 g 63 g
7394kJenergie
107gBílkoviny
189gsacharidy
63gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a čedarem, červená čekanka
1594 kJ15 g33 g 20 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
730 kJ6 g34 g 2 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2263 kJ34 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
958 kJ16 g24 g 7 g
večeře
Zeleninová směs s bulgurem a uzeným eidamem
1766 kJ19 g60 g 13 g
7310 kJ90 g210 g 60 g
7310kJenergie
90gBílkoviny
210gsacharidy
60gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1681 kJ22 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
701 kJ12 g12 g 8 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2220 kJ17 g66 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
895 kJ18 g25 g 3 g
večeře
Tofu v kari omáčce, rýže
1965 kJ17 g53 g 20 g
7461 kJ86 g188 g 73 g
7461kJenergie
86gBílkoviny
188gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
1657 kJ25 g29 g 20 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
589 kJ7 g7 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2366 kJ23 g74 g 19 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
950 kJ5 g36 g 6 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
1842 kJ31 g42 g 17 g
7404 kJ92 g188 g 71 g
7404kJenergie
92gBílkoviny
188gsacharidy
71gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
1636 kJ12 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový mix s broskvemi, rohlíček
894 kJ5 g36 g 5 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, kuskus
2091 kJ33 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát s granátovým jablkem
1225 kJ24 g6 g 20 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1458 kJ12 g59 g 8 g
7304 kJ85 g226 g 54 g
7304kJenergie
85gBílkoviny
226gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio