Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
3234 kJ46 g66 g 35 g
chod O
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
3781 kJ80 g81 g 28 g
chod V
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
3191 kJ63 g84 g 18 g
10206 kJ189 g231 g 81 g
10206kJEnergie
189gBílkoviny
231gSacharidy
81gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Šunkové mousse, cherry rajčata, pečivo
2093 kJ31 g60 g 13 g
chod O
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krůtími nudličkami
4481 kJ87 g108 g 30 g
chod V
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát s mrkví a zakysanou smetanou
3430 kJ56 g71 g 33 g
10004 kJ174 g239 g 76 g
10004kJEnergie
174gBílkoviny
239gSacharidy
76gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vaječná pomazánka s avokádem, salát, žitný chléb
2583 kJ34 g52 g 30 g
chod O
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, rýže
3718 kJ60 g93 g 30 g
chod V
Zeleninová směs s adzuki a chilli, kuskus
3706 kJ43 g144 g 12 g
10008 kJ137 g288 g 72 g
10008kJEnergie
137gBílkoviny
288gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pečená špaldová kaše s jablky a skořicí
3008 kJ30 g92 g 25 g
chod O
Hovězí kostky na pivu a kořenové zelenině, bulgur
3516 kJ60 g111 g 18 g
chod V
Salát s tarhoňou, candátem a koprem
3514 kJ77 g100 g 14 g
10038 kJ167 g303 g 57 g
10038kJEnergie
167gBílkoviny
303gSacharidy
57gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Bageta s petrželkovou florou a strouhaným tofu, radicchio
2238 kJ20 g58 g 24 g
chod O
Brynzové halušky se šunkou a slaninou
4487 kJ65 g93 g 47 g
chod V
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
3326 kJ61 g88 g 22 g
10051 kJ146 g239 g 93 g
10051kJEnergie
146gBílkoviny
239gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio