Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, ředkev
2260 kJ26 g36 g 33 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
852 kJ10 g32 g 3 g
oběd
Bulguroto s červenou řepou, kuřecím masem a fetou
3284 kJ59 g89 g 24 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, křehký plátek
1269 kJ14 g22 g 17 g
večeře
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, špalda
2815 kJ47 g84 g 17 g
10481 kJ155 g263 g 94 g
10481kJEnergie
155gBílkoviny
263gSacharidy
94gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
2175 kJ15 g54 g 26 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1565 kJ23 g38 g 15 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2680 kJ41 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1439 kJ26 g35 g 10 g
večeře
Pastýřský koláč s krůtím masem
2521 kJ49 g60 g 18 g
10380 kJ152 g267 g 87 g
10380kJEnergie
152gBílkoviny
267gSacharidy
87gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, žitný chléb
1730 kJ29 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a oříšky
1291 kJ22 g31 g 9 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3318 kJ41 g112 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, fitchléb
1670 kJ23 g41 g 14 g
večeře
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a dresinkem
2561 kJ58 g31 g 28 g
10570 kJ173 g255 g 85 g
10570kJEnergie
173gBílkoviny
255gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, barevná mrkev
2089 kJ27 g53 g 20 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, kedluben
1230 kJ20 g8 g 20 g
oběd
Čína s krůtími nudličkami, rýže
2891 kJ49 g86 g 16 g
svačina (odpolední)
Hruškový krém se sušeným ovocem, knuspi
1311 kJ14 g51 g 6 g
večeře
Robi placky s bramborovou kaší a okurkou
3028 kJ46 g72 g 27 g
10548 kJ155 g270 g 89 g
10548kJEnergie
155gBílkoviny
270gSacharidy
89gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinami a ricottou
2900 kJ33 g97 g 16 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
1524 kJ9 g30 g 22 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
2617 kJ58 g72 g 10 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, tyčinky
1310 kJ19 g32 g 10 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, těstoviny
2229 kJ37 g61 g 15 g
10580 kJ156 g293 g 74 g
10580kJEnergie
156gBílkoviny
293gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio