Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta
1520 kJ22 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát, rohlíček
963 kJ15 g23 g 8 g
oběd
Karotka v krémové omáčce s krůtím masem, špalda
2096 kJ40 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a lískovými ořechy
1108 kJ14 g22 g 13 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1709 kJ28 g43 g 12 g
7395 kJ119 g179 g 61 g
7395kJEnergie
119gBílkoviny
179gSacharidy
61gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
1523 kJ19 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Čokoládový krém s rybízem
1154 kJ14 g22 g 14 g
oběd
Rýžové nudle se zeleninou a krevetami
2007 kJ36 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
804 kJ17 g16 g 7 g
večeře
Kuřecí maso s batátovo-pastiňákové pyré
1722 kJ30 g56 g 7 g
7210 kJ116 g186 g 54 g
7210kJEnergie
116gBílkoviny
186gSacharidy
54gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s borůvkami a kešu
1734 kJ20 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
546 kJ3 g14 g 8 g
oběd
Sekaná s cuketou, mátovým dresinkem a pečenými brambory
1861 kJ35 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, paprika, tyčinky
1170 kJ13 g19 g 16 g
večeře
Krůtí roláda plněná čedarem a žampiony, divoká rýže, salát z červené řepy
1949 kJ48 g41 g 12 g
7261 kJ119 g169 g 61 g
7261kJEnergie
119gBílkoviny
169gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, ředkvičky, chléb vitamínek
1509 kJ24 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1013 kJ9 g32 g 6 g
oběd
Kuřecí maso s mangovým čatní s rakytníkem, kuskus
1930 kJ36 g59 g 8 g
svačina (odpolední)
Dip z pečených rajčat se sezamovým semínkem, salát, fitness chleb
1242 kJ8 g24 g 17 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1677 kJ52 g13 g 15 g
7371 kJ130 g158 g 62 g
7371kJEnergie
130gBílkoviny
158gSacharidy
62gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1546 kJ21 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolkami a trojhránky
920 kJ10 g15 g 13 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2131 kJ26 g69 g 13 g
svačina (odpolední)
Banánový proteinový nápoj, sušené ovoce
844 kJ21 g29 g 0 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
1745 kJ35 g35 g 13 g
7186 kJ112 g189 g 52 g
7186kJEnergie
112gBílkoviny
189gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio