Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, bageta
1520 kJ22 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, tyčinky
909 kJ7 g15 g 14 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1975 kJ38 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
940 kJ13 g24 g 8 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
1812 kJ36 g45 g 11 g
7155 kJ116 g166 g 61 g
7155kJEnergie
116gBílkoviny
166gSacharidy
61gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, cherry rajčata, chléb
1548 kJ19 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
720 kJ14 g16 g 5 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2100 kJ22 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, okurka, křehký plátek
943 kJ23 g27 g 2 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, těstoviny
1977 kJ40 g49 g 12 g
7287 kJ117 g183 g 59 g
7287kJEnergie
117gBílkoviny
183gSacharidy
59gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny se švestkovým krémem
1663 kJ25 g44 g 11 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
711 kJ6 g24 g 5 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2222 kJ43 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1105 kJ14 g9 g 17 g
večeře
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
1984 kJ47 g44 g 12 g
7686 kJ134 g178 g 60 g
7686kJEnergie
134gBílkoviny
178gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
1262 kJ21 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Monte dezert
963 kJ15 g13 g 12 g
oběd
Krůtí kousky s pikantními zelenými fazolkami, kuskus
2200 kJ46 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1114 kJ13 g36 g 7 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1781 kJ35 g24 g 19 g
7320 kJ130 g158 g 60 g
7320kJEnergie
130gBílkoviny
158gSacharidy
60gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, ředkvička
1484 kJ27 g37 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
693 kJ15 g10 g 7 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
1830 kJ42 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
1486 kJ22 g23 g 19 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1838 kJ20 g39 g 21 g
7331 kJ126 g157 g 66 g
7331kJEnergie
126gBílkoviny
157gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio