Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1868 kJ18 g3 g 39 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
999 kJ19 g2 g 17 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
2421 kJ39 g5 g 44 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1099 kJ6 g16 g 17 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1758 kJ30 g14 g 25 g
8146 kJ111 g40 g 142 g
8146kJEnergie
111gBílkoviny
40gSacharidy
142gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1667 kJ15 g6 g 34 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
1158 kJ5 g11 g 24 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
2088 kJ45 g10 g 31 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1263 kJ28 g9 g 16 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2099 kJ32 g10 g 35 g
8274 kJ125 g46 g 141 g
8274kJEnergie
125gBílkoviny
46gSacharidy
141gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1677 kJ26 g8 g 30 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
963 kJ9 g9 g 17 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2530 kJ39 g8 g 45 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1325 kJ18 g6 g 25 g
večeře
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1773 kJ25 g9 g 30 g
8267 kJ118 g40 g 147 g
8267kJEnergie
118gBílkoviny
40gSacharidy
147gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1857 kJ24 g10 g 35 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
725 kJ4 g7 g 14 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2769 kJ32 g10 g 59 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
949 kJ4 g7 g 19 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
2055 kJ33 g12 g 33 g
8355 kJ97 g46 g 160 g
8355kJEnergie
97gBílkoviny
46gSacharidy
160gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1093 kJ6 g6 g 24 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2412 kJ54 g6 g 37 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2007 kJ42 g8 g 32 g
8277 kJ133 g45 g 142 g
8277kJEnergie
133gBílkoviny
45gSacharidy
142gTuky
sobota, 23. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
2074 kJ13 g3 g 48 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
1831 kJ20 g14 g 34 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
1589 kJ33 g10 g 23 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1852 kJ34 g10 g 29 g
8068 kJ106 g43 g 149 g
8068kJEnergie
106gBílkoviny
43gSacharidy
149gTuky
neděle, 24. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
2099 kJ17 g18 g 41 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
973 kJ14 g6 g 17 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1860 kJ29 g4 g 34 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1487 kJ10 g11 g 33 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
1858 kJ31 g4 g 33 g
8277 kJ101 g43 g 157 g
8277kJEnergie
101gBílkoviny
43gSacharidy
157gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio