Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
2136 kJ30 g59 g 16 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s krutony
1297 kJ14 g33 g 13 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
3267 kJ62 g78 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1697 kJ28 g25 g 20 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
3007 kJ81 g49 g 21 g
11404 kJ216 g245 g 94 g
11404kJEnergie
216gBílkoviny
245gSacharidy
94gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
2269 kJ31 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1268 kJ29 g36 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
3391 kJ75 g79 g 20 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1601 kJ19 g52 g 10 g
večeře
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2965 kJ61 g77 g 19 g
11494 kJ216 g295 g 77 g
11494kJEnergie
216gBílkoviny
295gSacharidy
77gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
2178 kJ23 g42 g 28 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt s chia
1359 kJ22 g40 g 7 g
oběd
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
3618 kJ65 g61 g 39 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
1695 kJ40 g31 g 12 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
2787 kJ61 g69 g 17 g
11636 kJ210 g243 g 103 g
11636kJEnergie
210gBílkoviny
243gSacharidy
103gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Fazole s vajíčkem a šunkou
2386 kJ44 g65 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1311 kJ19 g13 g 20 g
oběd
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
3289 kJ75 g59 g 25 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1510 kJ26 g52 g 4 g
večeře
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
2767 kJ70 g83 g 5 g
11263 kJ234 g272 g 68 g
11263kJEnergie
234gBílkoviny
272gSacharidy
68gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
2639 kJ27 g92 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
992 kJ27 g1 g 14 g
oběd
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
3503 kJ83 g77 g 21 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
1642 kJ31 g27 g 17 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2882 kJ50 g44 g 34 g
11657 kJ218 g241 g 102 g
11657kJEnergie
218gBílkoviny
241gSacharidy
102gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio