Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, bageta
1954 kJ29 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, tyčinky
1089 kJ8 g16 g 18 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2539 kJ49 g59 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1208 kJ17 g31 g 11 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
2265 kJ46 g57 g 13 g
9055 kJ149 g209 g 77 g
9055kJEnergie
149gBílkoviny
209gSacharidy
77gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, cherry rajčata, chléb
1916 kJ23 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
926 kJ18 g21 g 7 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2699 kJ28 g79 g 27 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, okurka, křehký plátek
1091 kJ29 g30 g 2 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, těstoviny
2541 kJ51 g63 g 16 g
9173 kJ148 g230 g 74 g
9173kJEnergie
148gBílkoviny
230gSacharidy
74gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny se švestkovým krémem
2138 kJ32 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
915 kJ7 g31 g 7 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2668 kJ53 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1380 kJ18 g11 g 22 g
večeře
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
2551 kJ61 g56 g 15 g
9652 kJ171 g221 g 75 g
9652kJEnergie
171gBílkoviny
221gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
1623 kJ27 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Monte dezert
1239 kJ19 g17 g 16 g
oběd
Krůtí kousky s pikantními zelenými fazolkami, kuskus
2828 kJ60 g72 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1295 kJ16 g40 g 9 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2188 kJ44 g29 g 23 g
9173 kJ166 g196 g 75 g
9173kJEnergie
166gBílkoviny
196gSacharidy
75gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, ředkvička
1785 kJ30 g47 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
891 kJ19 g12 g 9 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
2477 kJ59 g64 g 11 g
svačina (odpolední)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
1910 kJ29 g29 g 24 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2240 kJ23 g50 g 25 g
9303 kJ160 g203 g 82 g
9303kJEnergie
160gBílkoviny
203gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio