Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s libečkovou lučinou a šunkou, salát crispy
1584 kJ18 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými švestkami
1232 kJ12 g38 g 9 g
oběd
Masové karbanátky, bramborová kaše
2622 kJ42 g57 g 25 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, okurka, knuspi
1465 kJ23 g18 g 21 g
večeře
Jemný kuřecí špíz s kuskusem
2213 kJ45 g60 g 10 g
9116 kJ140 g209 g 82 g
9116kJEnergie
140gBílkoviny
209gSacharidy
82gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, ciabatta
1776 kJ12 g57 g 19 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko s malinami
1062 kJ13 g33 g 6 g
oběd
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, těstoviny
2806 kJ45 g61 g 26 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, kukuřičník
1472 kJ20 g23 g 19 g
večeře
Pečená treska s batáty a bazalkovým dresinkem
2040 kJ34 g44 g 20 g
9156 kJ123 g218 g 90 g
9156kJEnergie
123gBílkoviny
218gSacharidy
90gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s meruňkovým jogurtem
2053 kJ19 g62 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
909 kJ3 g18 g 15 g
oběd
Tortilla se špenátovou směsí a hlívou
2564 kJ33 g59 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a ostružinami
1090 kJ23 g29 g 5 g
večeře
Gratinovaný krůtí plátek, bulgur
2390 kJ52 g55 g 18 g
9006 kJ130 g224 g 78 g
9006kJEnergie
130gBílkoviny
224gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1776 kJ18 g47 g 18 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem a saláty
918 kJ17 g3 g 16 g
oběd
Losos s mascarponovo-dýňovou omáčkou, barevná quinoa
2694 kJ53 g63 g 19 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s krémem a višněmi
1308 kJ14 g47 g 7 g
večeře
Pohanka se zeleninou a tofu
2414 kJ29 g68 g 23 g
9111 kJ131 g228 g 83 g
9111kJEnergie
131gBílkoviny
228gSacharidy
83gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bazalkové mousse, chléb
1867 kJ17 g35 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
1026 kJ8 g20 g 15 g
oběd
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuřecím masem
2568 kJ48 g65 g 17 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, kukuřičné lupínky
1442 kJ14 g48 g 9 g
večeře
Vepřové maso, cuketové zelí, brambory
2406 kJ40 g44 g 26 g
9309 kJ126 g212 g 93 g
9309kJEnergie
126gBílkoviny
212gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio