Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 9 000 kJ

pondělí, 30. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, cherry rajčata
1943 kJ27 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1045 kJ11 g13 g 17 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
2521 kJ16 g103 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1234 kJ23 g28 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
2472 kJ38 g72 g 17 g
9214 kJ115 g253 g 78 g
9214kJEnergie
115gBílkoviny
253gSacharidy
78gTuky
úterý, 1. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2118 kJ21 g45 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1056 kJ21 g22 g 8 g
oběd na cesty
Thajský salát s rýžovými nudlemi a krůtím masem
2901 kJ39 g98 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
1104 kJ23 g13 g 13 g
večeře
Vepřové maso s omáčkou z lučiny a pečenou zeleninou
2250 kJ40 g36 g 26 g
9429 kJ144 g214 g 86 g
9429kJEnergie
144gBílkoviny
214gSacharidy
86gTuky
středa, 2. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb, mrkev
2068 kJ20 g39 g 28 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
1107 kJ12 g34 g 9 g
oběd na cesty
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
2283 kJ22 g66 g 22 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1381 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem, kuskus
2329 kJ54 g51 g 13 g
9169 kJ131 g238 g 75 g
9169kJEnergie
131gBílkoviny
238gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 3. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a čokoládou
2211 kJ20 g79 g 13 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
1025 kJ13 g17 g 13 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
2493 kJ41 g68 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
1018 kJ13 g27 g 9 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2457 kJ50 g48 g 21 g
9204 kJ137 g238 g 72 g
9204kJEnergie
137gBílkoviny
238gSacharidy
72gTuky
pátek, 4. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
2131 kJ32 g37 g 26 g
svačina (dopolední)
Ovocný kefír
813 kJ11 g30 g 4 g
oběd na cesty
Salát se sojovými boby, kuřecím masem, pečivo, dip
2834 kJ57 g76 g 14 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, knuspi
1056 kJ18 g19 g 12 g
večeře
Těstoviny s rajčaty, tuňákem a kapary
2551 kJ44 g84 g 9 g
9385 kJ163 g246 g 64 g
9385kJEnergie
163gBílkoviny
246gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio