Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
1813 kJ25 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a chřestem
666 kJ8 g7 g 11 g
oběd
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
2161 kJ45 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1835 kJ20 g58 g 14 g
večeře
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
1823 kJ36 g48 g 10 g
8298 kJ135 g197 g 70 g
8298kJEnergie
135gBílkoviny
197gSacharidy
70gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, cherry rajčata, pečivo
1288 kJ19 g37 g 8 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a pistáciemi
1010 kJ21 g22 g 7 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krůtími nudličkami
2757 kJ53 g67 g 18 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1203 kJ11 g22 g 18 g
večeře
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát s mrkví a zakysanou smetanou
1991 kJ33 g42 g 19 g
8249 kJ137 g189 g 70 g
8249kJEnergie
137gBílkoviny
189gSacharidy
70gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná pomazánka s avokádem, salát, žitný chléb
1590 kJ21 g32 g 18 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, knuspi
1005 kJ10 g29 g 9 g
oběd
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, rýže
2170 kJ35 g53 g 18 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1321 kJ23 g30 g 11 g
večeře
Zeleninová směs s adzuki a chilli, kuskus
2281 kJ27 g89 g 7 g
8367 kJ115 g233 g 63 g
8367kJEnergie
115gBílkoviny
233gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečená špaldová kaše s jablky a skořicí
1965 kJ20 g60 g 16 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
855 kJ17 g10 g 11 g
oběd
Hovězí kostky na pivu a kořenové zelenině, bulgur
2239 kJ39 g69 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, tyčinky
1079 kJ16 g15 g 15 g
večeře
Salát s tarhoňou, candátem a koprem
2264 kJ50 g64 g 9 g
8401 kJ141 g218 g 62 g
8401kJEnergie
141gBílkoviny
218gSacharidy
62gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s petrželkovou florou a strouhaným tofu, radicchio
1492 kJ13 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
895 kJ8 g36 g 4 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou a slaninou
2921 kJ43 g59 g 31 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s pomazánkou z mrkve a ricotty, ředkev
904 kJ8 g24 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
2183 kJ39 g59 g 15 g
8395 kJ110 g216 g 75 g
8395kJEnergie
110gBílkoviny
216gSacharidy
75gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio