Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
1719 kJ24 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a chřestem
612 kJ7 g6 g 10 g
oběd
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
1747 kJ35 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1706 kJ18 g54 g 13 g
večeře
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
1595 kJ32 g42 g 9 g
7380 kJ115 g177 g 63 g
7380kJEnergie
115gBílkoviny
177gSacharidy
63gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, cherry rajčata, pečivo
1127 kJ17 g32 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a pistáciemi
884 kJ18 g19 g 6 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krůtími nudličkami
2413 kJ47 g58 g 16 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1052 kJ10 g19 g 16 g
večeře
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát s mrkví a zakysanou smetanou
1778 kJ29 g37 g 17 g
7254 kJ120 g166 g 62 g
7254kJEnergie
120gBílkoviny
166gSacharidy
62gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná pomazánka s avokádem, salát, žitný chléb
1391 kJ18 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, knuspi
910 kJ9 g27 g 8 g
oběd
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, rýže
1924 kJ32 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1156 kJ20 g27 g 9 g
večeře
Zeleninová směs s adzuki a chilli, kuskus
1996 kJ23 g78 g 6 g
7375 kJ103 g205 g 56 g
7375kJEnergie
103gBílkoviny
205gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s jablky a skořicí
1718 kJ17 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
748 kJ15 g8 g 9 g
oběd
Hovězí maso na pivu a kořenové zelenině, bulgur
1938 kJ34 g59 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, tyčinky
1033 kJ15 g15 g 14 g
večeře
Salát s tarhoňou, candátem a koprem
1961 kJ44 g55 g 8 g
7397 kJ124 g190 g 56 g
7397kJEnergie
124gBílkoviny
190gSacharidy
56gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s petrželkovou florou a strouhaným tofu, radicchio
1306 kJ12 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou a slaninou
2547 kJ37 g51 g 28 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s pomazánkou z mrkve a ricotty, ředkev
791 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
1940 kJ36 g52 g 13 g
7367 kJ98 g188 g 65 g
7367kJEnergie
98gBílkoviny
188gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio