Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, bageta
2605 kJ38 g59 g 24 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, tyčinky
1470 kJ11 g22 g 24 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3386 kJ65 g79 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1611 kJ22 g42 g 14 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
3181 kJ62 g79 g 20 g
12253 kJ199 g282 g 106 g
12253kJEnergie
199gBílkoviny
282gSacharidy
106gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, cherry rajčata, chléb
2741 kJ33 g53 g 33 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1234 kJ24 g28 g 9 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
3599 kJ37 g105 g 35 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, okurka, křehký plátek
1454 kJ38 g40 g 2 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, těstoviny
3388 kJ68 g84 g 21 g
12417 kJ200 g311 g 101 g
12417kJEnergie
200gBílkoviny
311gSacharidy
101gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny se švestkovým krémem
2850 kJ42 g75 g 19 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
1219 kJ10 g41 g 9 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
3558 kJ71 g89 g 23 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1935 kJ24 g15 g 31 g
večeře
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
3402 kJ81 g75 g 20 g
12965 kJ227 g295 g 102 g
12965kJEnergie
227gBílkoviny
295gSacharidy
102gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
2164 kJ36 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Monte dezert
1652 kJ25 g23 g 21 g
oběd
Krůtí kousky s pikantními zelenými fazolkami, kuskus
3771 kJ80 g96 g 17 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1726 kJ21 g54 g 12 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
3154 kJ60 g42 g 34 g
12467 kJ223 g264 g 103 g
12467kJEnergie
223gBílkoviny
264gSacharidy
103gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, ředkvička
2405 kJ41 g63 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
1188 kJ25 g16 g 12 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
3303 kJ79 g86 g 14 g
svačina (odpolední)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
2547 kJ38 g39 g 32 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2986 kJ31 g67 g 34 g
12429 kJ214 g271 g 110 g
12429kJEnergie
214gBílkoviny
271gSacharidy
110gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio