Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
1813 kJ25 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a chřestem
666 kJ8 g7 g 11 g
oběd
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
2161 kJ45 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1835 kJ20 g58 g 14 g
večeře
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
1823 kJ36 g48 g 10 g
8298 kJ135 g197 g 70 g
8298kJEnergie
135gBílkoviny
197gSacharidy
70gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s mrkví a nivou, kornbageta
1538 kJ19 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Krém z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1186 kJ14 g38 g 8 g
oběd
Vepřové kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, těstoviny
2512 kJ52 g50 g 21 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1372 kJ25 g32 g 8 g
večeře
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1777 kJ43 g40 g 9 g
8384 kJ153 g198 g 60 g
8384kJEnergie
153gBílkoviny
198gSacharidy
60gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s borůvkami a kešu
1982 kJ22 g66 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
600 kJ3 g15 g 9 g
oběd
Sekaná s cuketou, mátovým dresinkem a pečenými brambory
2095 kJ40 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, paprika, tyčinky
1297 kJ15 g19 g 18 g
večeře
Krůtí roláda plněná čedarem a žampiony, divoká rýže, salát z červené řepy
2227 kJ55 g47 g 13 g
8201 kJ135 g191 g 69 g
8201kJEnergie
135gBílkoviny
191gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s jablky a skořicí
1963 kJ20 g59 g 17 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
855 kJ17 g10 g 11 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, rýže
2455 kJ40 g54 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
1078 kJ14 g15 g 16 g
večeře
Hrachové karbanátky, brambory a tahini dresink
2028 kJ24 g76 g 9 g
8379 kJ115 g214 g 74 g
8379kJEnergie
115gBílkoviny
214gSacharidy
74gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1728 kJ13 g10 g 36 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2154 kJ29 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1486 kJ6 g10 g 33 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8282 kJ95 g43 g 159 g
8282kJEnergie
95gBílkoviny
43gSacharidy
159gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio