Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, bageta
2171 kJ32 g50 g 20 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, tyčinky
1291 kJ10 g21 g 20 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2821 kJ54 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1343 kJ19 g35 g 12 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
2731 kJ52 g67 g 18 g
10356 kJ166 g239 g 90 g
10356kJEnergie
166gBílkoviny
239gSacharidy
90gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, cherry rajčata, chléb
2284 kJ27 g44 g 28 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1029 kJ20 g24 g 7 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2999 kJ31 g88 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, okurka, křehký plátek
1306 kJ32 g37 g 2 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, těstoviny
2824 kJ57 g70 g 18 g
10442 kJ167 g263 g 84 g
10442kJEnergie
167gBílkoviny
263gSacharidy
84gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny se švestkovým krémem
2375 kJ35 g62 g 16 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
1016 kJ8 g35 g 8 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
3112 kJ60 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1661 kJ20 g13 g 27 g
večeře
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
2835 kJ68 g63 g 17 g
10999 kJ191 g252 g 87 g
10999kJEnergie
191gBílkoviny
252gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
1803 kJ30 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Monte dezert
1376 kJ21 g19 g 18 g
oběd
Krůtí kousky s pikantními zelenými fazolkami, kuskus
3142 kJ66 g80 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1545 kJ19 g50 g 10 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2746 kJ51 g36 g 30 g
10614 kJ188 g226 g 88 g
10614kJEnergie
188gBílkoviny
226gSacharidy
88gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, ředkvička
2105 kJ38 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
990 kJ21 g14 g 10 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
2752 kJ66 g72 g 12 g
svačina (odpolední)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
2123 kJ32 g32 g 27 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2584 kJ28 g56 g 30 g
10554 kJ185 g226 g 94 g
10554kJEnergie
185gBílkoviny
226gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio