Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš velikonoční mazanec s jahodami a krémem
1715 kJ15 g59 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
488 kJ8 g9 g 5 g
oběd
Seitan v kari omáčce s jasmínovou rýží
1802 kJ28 g45 g 15 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, salát, rohlíček
590 kJ5 g22 g 3 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
1626 kJ17 g49 g 13 g
6221 kJ74 g185 g 48 g
6221kJEnergie
74gBílkoviny
185gSacharidy
48gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, zelená paprika, chléb
1267 kJ20 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Broskvový dezert
692 kJ8 g23 g 5 g
oběd
Gratinované brambory s romanescem s pepřovým přelivem
1727 kJ17 g38 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, trojhránky
754 kJ14 g12 g 8 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
1694 kJ14 g51 g 15 g
6134 kJ73 g152 g 61 g
6134kJEnergie
73gBílkoviny
152gSacharidy
61gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, salát, bageta
1160 kJ15 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, tyčinky
580 kJ6 g12 g 7 g
oběd
Vegeburger s pitou a chilli dresinkem, zelný salát
2179 kJ27 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s lískovými ořechy
837 kJ14 g20 g 7 g
večeře
Brambory s koprovou omáčkou, vejce
1510 kJ16 g30 g 19 g
6267 kJ78 g147 g 62 g
6267kJEnergie
78gBílkoviny
147gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicový muffin, ředkvové hranolky
1200 kJ20 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Zelené smoothie
681 kJ3 g32 g 2 g
oběd
Quinoa s žampiony, chřestem a avokádovou omáčkou
1934 kJ20 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
758 kJ8 g13 g 11 g
večeře
Noky se špenátem a restovaným šmakounem
1652 kJ22 g56 g 8 g
6224 kJ74 g176 g 52 g
6224kJEnergie
74gBílkoviny
176gSacharidy
52gTuky
sobota, 19. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio