Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1182 kJ14 g23 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
686 kJ7 g14 g 8 g
oběd
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
1466 kJ26 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
697 kJ13 g11 g 8 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1269 kJ26 g39 g 5 g
5300 kJ87 g124 g 47 g
5300kJEnergie
87gBílkoviny
124gSacharidy
47gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1023 kJ10 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
576 kJ13 g16 g 3 g
oběd
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
1507 kJ32 g47 g 4 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
949 kJ9 g16 g 14 g
večeře
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
1239 kJ26 g30 g 7 g
5295 kJ90 g138 g 37 g
5295kJEnergie
90gBílkoviny
138gSacharidy
37gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
979 kJ13 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
723 kJ7 g23 g 4 g
oběd
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
1433 kJ17 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
830 kJ7 g18 g 11 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1422 kJ37 g31 g 7 g
5388 kJ80 g137 g 44 g
5388kJEnergie
80gBílkoviny
137gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a čokoládou
1086 kJ10 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
693 kJ7 g14 g 9 g
oběd
Treska s květákovým mozečkem
1338 kJ41 g10 g 13 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s krutony
690 kJ5 g26 g 4 g
večeře
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
1365 kJ23 g23 g 15 g
5170 kJ86 g112 g 48 g
5170kJEnergie
86gBílkoviny
112gSacharidy
48gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
872 kJ11 g20 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
432 kJ5 g8 g 5 g
oběd
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
1508 kJ30 g47 g 6 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
722 kJ17 g20 g 0 g
večeře
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
1498 kJ22 g45 g 9 g
5033 kJ86 g139 g 29 g
5033kJEnergie
86gBílkoviny
139gSacharidy
29gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio