Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, ředkev
2034 kJ24 g33 g 30 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
767 kJ9 g29 g 3 g
oběd
Bulguroto s červenou řepou, kuřecím masem a fetou
2956 kJ53 g80 g 22 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, křehký plátek
1094 kJ12 g17 g 15 g
večeře
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, špalda
2534 kJ42 g76 g 15 g
9385 kJ139 g235 g 85 g
9385kJEnergie
139gBílkoviny
235gSacharidy
85gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, bageta
1978 kJ21 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
956 kJ12 g26 g 9 g
oběd
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
3139 kJ75 g67 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1039 kJ19 g25 g 7 g
večeře
Quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
2081 kJ48 g52 g 10 g
9193 kJ175 g218 g 65 g
9193kJEnergie
175gBílkoviny
218gSacharidy
65gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny se švestkovým krémem
2138 kJ32 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
915 kJ7 g31 g 7 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2668 kJ53 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1380 kJ18 g11 g 22 g
večeře
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
2551 kJ61 g56 g 15 g
9652 kJ171 g221 g 75 g
9652kJEnergie
171gBílkoviny
221gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1540 kJ22 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
982 kJ17 g20 g 10 g
oběd
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
2710 kJ29 g84 g 20 g
svačina (odpolední)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
1252 kJ22 g26 g 11 g
večeře
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
2599 kJ41 g64 g 22 g
9083 kJ131 g232 g 76 g
9083kJEnergie
131gBílkoviny
232gSacharidy
76gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1230 kJ7 g7 g 27 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2535 kJ55 g7 g 39 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2325 kJ47 g9 g 37 g
9200 kJ144 g51 g 159 g
9200kJEnergie
144gBílkoviny
51gSacharidy
159gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio