Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 10 000 kJ

pondělí, 30. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, cherry rajčata
2436 kJ34 g48 g 28 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1161 kJ13 g15 g 19 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
2801 kJ17 g114 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1371 kJ26 g31 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
2747 kJ42 g80 g 19 g
10515 kJ131 g288 g 90 g
10515kJEnergie
131gBílkoviny
288gSacharidy
90gTuky
úterý, 1. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2354 kJ23 g49 g 28 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1173 kJ23 g25 g 8 g
oběd na cesty
Thajský salát s rýžovými nudlemi a krůtím masem
3209 kJ42 g109 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
1226 kJ25 g14 g 14 g
večeře
Vepřové maso s omáčkou z lučiny a pečenou zeleninou
2500 kJ44 g39 g 29 g
10462 kJ159 g237 g 96 g
10462kJEnergie
159gBílkoviny
237gSacharidy
96gTuky
středa, 2. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb, mrkev
2298 kJ22 g44 g 31 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
1230 kJ13 g38 g 10 g
oběd na cesty
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
2973 kJ29 g81 g 31 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1534 kJ26 g53 g 4 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem, kuskus
2683 kJ65 g57 g 15 g
10719 kJ154 g272 g 91 g
10719kJEnergie
154gBílkoviny
272gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 3. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a čokoládou
2725 kJ24 g98 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
1139 kJ14 g19 g 15 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
2770 kJ45 g75 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
1277 kJ17 g35 g 10 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2730 kJ56 g54 g 23 g
10641 kJ156 g281 g 82 g
10641kJEnergie
156gBílkoviny
281gSacharidy
82gTuky
pátek, 4. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
2368 kJ35 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Ovocný kefír
904 kJ12 g34 g 4 g
oběd na cesty
Salát se sojovými boby, kuřecím masem, pečivo, dip
3230 kJ65 g86 g 16 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, knuspi
1226 kJ20 g24 g 13 g
večeře
Těstoviny s rajčaty, tuňákem a kapary
2834 kJ49 g93 g 10 g
10562 kJ182 g278 g 72 g
10562kJEnergie
182gBílkoviny
278gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio