• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
 2331 kJ21 g45 g 31 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
 1148 kJ8 g43 g 7 g
oběd
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
3137 kJ46 g60 g 32 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a hráškem
1173 kJ12 g19 g 16 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
 2841 kJ52 g69 g 19 g
10630 kJ139 g236 g 105 g
10630kJEnergie
139gBílkoviny
236gSacharidy
105gTuky
úterý, 8. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem
 2109 kJ22 g70 g 15 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubnové hranolky
 1344 kJ27 g7 g 20 g
oběd
Králík na bílém víně s houbami a kořenovou zeleninou, brambory
 2968 kJ64 g70 g 19 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, rukola
 1537 kJ24 g8 g 26 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
 2574 kJ71 g64 g 10 g
10534 kJ208 g219 g 91 g
10534kJEnergie
208gBílkoviny
219gSacharidy
91gTuky
středa, 9. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, papriky
2093 kJ29 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Dvoubarevný dezert se sušenými švestkami
 1520 kJ28 g37 g 8 g
oběd
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
 2769 kJ59 g51 g 23 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s cibulkovou směsí a šunkou
 1626 kJ26 g25 g 20 g
večeře
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2682 kJ27 g83 g 24 g
10689 kJ170 g249 g 95 g
10689kJEnergie
170gBílkoviny
249gSacharidy
95gTuky
čtvrtek, 10. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
 2695 kJ17 g72 g 31 g
svačina (dopolední)
Směs s restovanou paprikou, kukuřicí a semínky, salát
 944 kJ14 g15 g 13 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
 3299 kJ48 g84 g 29 g
svačina (odpolední)
Dip z červené čočky a pečeného česneku, kedlubnové hranolky
 1203 kJ19 g36 g 7 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 2551 kJ25 g76 g 21 g
10692 kJ123 g283 g 100 g
10692kJEnergie
123gBílkoviny
283gSacharidy
100gTuky
pátek, 11. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2538 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 2785 kJ42 g10 g 49 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1852 kJ20 g5 g 36 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 2175 kJ32 g13 g 36 g
10198 kJ123 g51 g 189 g
10198kJEnergie
123gBílkoviny
51gSacharidy
189gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio