Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
3817 kJ61 g94 g 31 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
1225 kJ14 g25 g 15 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
4020 kJ39 g133 g 34 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálským kořením, rohlíček, barevná mrkev
2051 kJ27 g63 g 14 g
večeře
Kuskusová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
3713 kJ34 g107 g 33 g
14826 kJ174 g421 g 127 g
14826kJEnergie
174gBílkoviny
421gSacharidy
127gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
3087 kJ39 g67 g 33 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1735 kJ32 g36 g 13 g
oběd
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
4199 kJ46 g124 g 35 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
1860 kJ23 g26 g 27 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
3732 kJ55 g126 g 21 g
14613 kJ196 g379 g 129 g
14613kJEnergie
196gBílkoviny
379gSacharidy
129gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
2930 kJ42 g63 g 29 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, kukuřičník
1745 kJ12 g56 g 13 g
oběd
Tempeh s pikantní dýní, bulgur
4323 kJ60 g114 g 36 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
2042 kJ20 g63 g 14 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
3188 kJ36 g73 g 34 g
14228 kJ170 g369 g 126 g
14228kJEnergie
170gBílkoviny
369gSacharidy
126gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
3228 kJ26 g119 g 18 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, knuspi
1312 kJ29 g32 g 8 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a Heroldem
3594 kJ29 g116 g 29 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
2980 kJ29 g52 g 42 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, špecle
3584 kJ70 g87 g 24 g
14699 kJ184 g405 g 122 g
14699kJEnergie
184gBílkoviny
405gSacharidy
122gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, papriky
3043 kJ39 g67 g 31 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a sýrem, tyčinky
1250 kJ15 g23 g 13 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
4297 kJ79 g99 g 33 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1956 kJ33 g66 g 6 g
večeře
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou
4059 kJ59 g122 g 26 g
14604 kJ225 g378 g 110 g
14604kJEnergie
225gBílkoviny
378gSacharidy
110gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio