• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
3068 kJ31 g81 g 30 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip s pečenými rajčaty, kedlubny
 1348 kJ29 g16 g 15 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
4030 kJ49 g120 g 33 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
 2145 kJ21 g56 g 21 g
večeře
Kozí sýr se špenátem a brusinkami, quinoa
3772 kJ43 g97 g 38 g
14363 kJ173 g370 g 136 g
14363kJEnergie
173gBílkoviny
370gSacharidy
136gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
 2588 kJ33 g62 g 25 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmezánem
1898 kJ19 g29 g 29 g
oběd
Těstoviny s žampiony, pórkem a čedarem
 3845 kJ42 g105 g 36 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 2038 kJ31 g76 g 3 g
večeře
Rizoto s dýní, klasem a čerstvými bylinkami
 4208 kJ64 g135 g 23 g
14577 kJ189 g406 g 116 g
14577kJEnergie
189gBílkoviny
406gSacharidy
116gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
 3090 kJ43 g56 g 38 g
svačina (dopolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1839 kJ21 g25 g 29 g
oběd
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory, červená řepa
 4127 kJ50 g101 g 37 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie
 1836 kJ23 g61 g 9 g
večeře
Salát Tabouleh s fetou
 3812 kJ39 g120 g 33 g
14704 kJ176 g363 g 146 g
14704kJEnergie
176gBílkoviny
363gSacharidy
146gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
 3192 kJ29 g65 g 42 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1586 kJ9 g67 g 6 g
oběd
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 3862 kJ64 g98 g 29 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
1805 kJ23 g43 g 18 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 3863 kJ41 g116 g 30 g
14308 kJ166 g389 g 125 g
14308kJEnergie
166gBílkoviny
389gSacharidy
125gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 3057 kJ29 g96 g 23 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, tyčinky
 1472 kJ23 g39 g 11 g
oběd
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
 4293 kJ34 g128 g 39 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
 2061 kJ34 g13 g 34 g
večeře
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, kuskus s hráškem
 3791 kJ47 g104 g 31 g
14675 kJ168 g380 g 138 g
14675kJEnergie
168gBílkoviny
380gSacharidy
138gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio