• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 2987 kJ37 g71 g 30 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
1422 kJ15 g24 g 19 g
oběd
Mrkvové placky s kaparovým dresinkem, batátové hranolky
 4136 kJ31 g121 g 40 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1905 kJ36 g40 g 16 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 3941 kJ46 g106 g 35 g
14390 kJ165 g362 g 139 g
14390kJEnergie
165gBílkoviny
362gSacharidy
139gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2652 kJ28 g64 g 29 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
oběd
Seitan s hořčično-medovou omáčkou, rýže
 4534 kJ66 g118 g 36 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, pečivo
 1767 kJ27 g31 g 22 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
 4075 kJ41 g123 g 34 g
14147 kJ172 g380 g 126 g
14147kJEnergie
172gBílkoviny
380gSacharidy
126gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
3564 kJ40 g63 g 48 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1732 kJ12 g57 g 14 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus
4021 kJ68 g113 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 1995 kJ16 g72 g 12 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 2919 kJ32 g63 g 34 g
14230 kJ169 g368 g 131 g
14230kJEnergie
169gBílkoviny
368gSacharidy
131gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
3494 kJ26 g124 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 1527 kJ26 g30 g 16 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 4240 kJ40 g116 g 41 g
svačina (odpolední)
Pečivo s uzeným sýrem, okurková salsa
2108 kJ37 g41 g 19 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými kostkami, bulgur
3207 kJ38 g121 g 15 g
14575 kJ166 g432 g 115 g
14575kJEnergie
166gBílkoviny
432gSacharidy
115gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 2878 kJ29 g66 g 32 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1817 kJ16 g58 g 12 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
 4272 kJ77 g107 g 31 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
2210 kJ23 g55 g 23 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
 3396 kJ51 g66 g 39 g
14574 kJ196 g352 g 137 g
14574kJEnergie
196gBílkoviny
352gSacharidy
137gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio