• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
 2731 kJ40 g52 g 31 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
3608 kJ82 g80 g 23 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1252 kJ13 g29 g 14 g
večeře
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
3087 kJ37 g87 g 27 g
11688 kJ180 g292 g 97 g
11688kJEnergie
180gBílkoviny
292gSacharidy
97gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2644 kJ31 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 1023 kJ27 g8 g 12 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
3247 kJ62 g68 g 27 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 1178 kJ17 g29 g 10 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
3386 kJ64 g86 g 23 g
11478 kJ201 g248 g 102 g
11478kJEnergie
201gBílkoviny
248gSacharidy
102gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1972 kJ23 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 1569 kJ20 g30 g 19 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
3407 kJ72 g96 g 18 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 1552 kJ18 g15 g 26 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
 3159 kJ68 g35 g 35 g
11659 kJ200 g234 g 112 g
11659kJEnergie
200gBílkoviny
234gSacharidy
112gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2786 kJ29 g68 g 28 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
1131 kJ17 g23 g 12 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
3253 kJ63 g78 g 21 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1321 kJ14 g25 g 13 g
večeře
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
3262 kJ64 g63 g 25 g
11753 kJ187 g258 g 100 g
11753kJEnergie
187gBílkoviny
258gSacharidy
100gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
2864 kJ31 g45 g 41 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1052 kJ12 g22 g 14 g
oběd
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
3356 kJ59 g93 g 22 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1912 kJ27 g32 g 22 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 2511 kJ51 g57 g 14 g
11694 kJ181 g250 g 113 g
11694kJEnergie
181gBílkoviny
250gSacharidy
113gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio