Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, chléb
1880 kJ13 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, tyčinky
661 kJ19 g13 g 2 g
oběd
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, zlatá rýže
2656 kJ52 g87 g 9 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1449 kJ21 g29 g 15 g
večeře
Hovězí nudličky s glazovanou červenou řepou, batátová kaše
2442 kJ36 g62 g 21 g
9088 kJ141 g240 g 70 g
9088kJEnergie
141gBílkoviny
240gSacharidy
70gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s rukolovou florou a šunkou
1850 kJ16 g59 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s borůvkami a kokosem
1169 kJ18 g22 g 13 g
oběd
Koprová omáčka s vejcem a bramborem
2265 kJ20 g57 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky se salátem, bagetka
1514 kJ30 g21 g 19 g
večeře
Vepřové kousky na divoko, kuskus
2204 kJ45 g62 g 8 g
9002 kJ127 g222 g 83 g
9002kJEnergie
127gBílkoviny
222gSacharidy
83gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s višněmi a perníkovým kořením
1722 kJ15 g68 g 7 g
svačina (dopolední)
Knuspi s philadelphií, salát
1040 kJ9 g16 g 16 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, naše těstoviny
3068 kJ55 g89 g 15 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
1211 kJ11 g39 g 9 g
večeře
Krůtí plátek s lilkem, bulgur
1877 kJ50 g23 g 17 g
8918 kJ140 g235 g 64 g
8918kJEnergie
140gBílkoviny
235gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, barevná mrkev
2034 kJ22 g42 g 25 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt s kukuřičnými lupínky
1129 kJ10 g40 g 6 g
oběd
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2589 kJ43 g68 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se šmakounem, křehký rohlíček
1137 kJ13 g26 g 12 g
večeře
Kuřecí roláda s petrželkovo-karotkovou směsí, tarhoňa
2464 kJ51 g53 g 19 g
9352 kJ139 g228 g 80 g
9352kJEnergie
139gBílkoviny
228gSacharidy
80gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant se švestkovým krémem
2125 kJ11 g54 g 26 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka s krutony
1051 kJ8 g31 g 10 g
oběd
Krůtí nudličky na smetaně, quinoové krokety se špenátem
2757 kJ59 g42 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1099 kJ12 g41 g 4 g
večeře
Treska s bramborovým salátem
2340 kJ44 g37 g 26 g
9372 kJ135 g205 g 92 g
9372kJEnergie
135gBílkoviny
205gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio