Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 12 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
3272 kJ52 g81 g 27 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
1050 kJ12 g21 g 13 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
3532 kJ33 g115 g 31 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálským kořením, rohlíček, barevná mrkev
1575 kJ22 g45 g 11 g
večeře
Kuskusová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
3183 kJ29 g92 g 28 g
12610 kJ148 g354 g 110 g
12610kJEnergie
148gBílkoviny
354gSacharidy
110gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
2646 kJ34 g57 g 29 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1487 kJ27 g31 g 12 g
oběd
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
3599 kJ40 g107 g 30 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
1595 kJ20 g22 g 23 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
3199 kJ47 g108 g 18 g
12526 kJ168 g325 g 111 g
12526kJEnergie
168gBílkoviny
325gSacharidy
111gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
2512 kJ36 g54 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, kukuřičník
1577 kJ11 g52 g 11 g
oběd
Tempeh s pikantní dýní, bulgur
3706 kJ51 g98 g 31 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1751 kJ17 g54 g 12 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2691 kJ30 g63 g 29 g
12236 kJ146 g320 g 108 g
12236kJEnergie
146gBílkoviny
320gSacharidy
108gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2767 kJ22 g102 g 16 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, knuspi
1034 kJ24 g23 g 7 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a Heroldem
3081 kJ25 g99 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
2555 kJ25 g45 g 36 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, špecle
3072 kJ60 g75 g 20 g
12508 kJ157 g343 g 105 g
12508kJEnergie
157gBílkoviny
343gSacharidy
105gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, papriky
2609 kJ33 g58 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a sýrem, tyčinky
1079 kJ13 g20 g 11 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
3683 kJ68 g85 g 29 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1676 kJ28 g57 g 5 g
večeře
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou
3479 kJ50 g105 g 22 g
12526 kJ193 g325 g 94 g
12526kJEnergie
193gBílkoviny
325gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio