• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
 1864 kJ17 g36 g 25 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
 919 kJ6 g34 g 5 g
oběd
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
2439 kJ36 g46 g 26 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a hráškem
938 kJ10 g15 g 13 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
 2164 kJ39 g53 g 15 g
8324 kJ108 g184 g 84 g
8324kJEnergie
108gBílkoviny
184gSacharidy
84gTuky
úterý, 8. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem
 1688 kJ18 g56 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubnové hranolky
 1075 kJ21 g6 g 16 g
oběd
Králík na bílém víně s houbami a kořenovou zeleninou, brambory
 2375 kJ51 g56 g 15 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, rukola
 1224 kJ19 g6 g 21 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
 2031 kJ57 g49 g 8 g
8393 kJ166 g174 g 73 g
8393kJEnergie
166gBílkoviny
174gSacharidy
73gTuky
středa, 9. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, papriky
1624 kJ23 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Dvoubarevný dezert se sušenými švestkami
 1216 kJ23 g30 g 7 g
oběd
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
 2133 kJ46 g40 g 17 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s cibulkovou směsí a šunkou
 1252 kJ20 g18 g 16 g
večeře
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2145 kJ22 g67 g 20 g
8371 kJ134 g195 g 74 g
8371kJEnergie
134gBílkoviny
195gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 10. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
 2064 kJ13 g55 g 24 g
svačina (dopolední)
Směs s restovanou paprikou, kukuřicí a semínky, salát
 755 kJ12 g12 g 10 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
 2554 kJ38 g67 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip z červené čočky a pečeného česneku, kedlubnové hranolky
 963 kJ15 g29 g 5 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 2058 kJ21 g61 g 17 g
8394 kJ98 g223 g 77 g
8394kJEnergie
98gBílkoviny
223gSacharidy
77gTuky
pátek, 11. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2030 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 2246 kJ34 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1309 kJ12 g4 g 26 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1747 kJ25 g11 g 29 g
8012 kJ95 g40 g 149 g
8012kJEnergie
95gBílkoviny
40gSacharidy
149gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio