Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s libečkovou lučinou a šunkou, salát crispy
1412 kJ16 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými švestkami
1095 kJ10 g33 g 8 g
oběd
Masové karbanátky, bramborová kaše
2331 kJ38 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, okurka, knuspi
1329 kJ20 g17 g 19 g
večeře
Jemný kuřecí špíz s kuskusem
1967 kJ40 g53 g 9 g
8133 kJ125 g187 g 73 g
8133kJEnergie
125gBílkoviny
187gSacharidy
73gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, ciabatta
1581 kJ10 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko s malinami
960 kJ12 g30 g 6 g
oběd
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, těstoviny
2465 kJ39 g53 g 23 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, kukuřičník
1348 kJ18 g22 g 17 g
večeře
Pečená treska s batáty a bazalkovým dresinkem
1827 kJ30 g40 g 18 g
8181 kJ110 g195 g 80 g
8181kJEnergie
110gBílkoviny
195gSacharidy
80gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s meruňkovým jogurtem
1825 kJ17 g56 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
808 kJ3 g16 g 13 g
oběd
Tortilla se špenátovou směsí a hlívou
2426 kJ31 g59 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a ostružinami
969 kJ21 g26 g 4 g
večeře
Gratinovaný krůtí plátek, bulgur
2127 kJ47 g49 g 16 g
8155 kJ117 g205 g 70 g
8155kJEnergie
117gBílkoviny
205gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1579 kJ16 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem a saláty
916 kJ17 g3 g 16 g
oběd
Losos s mascarponovo-dýňovou omáčkou, barevná quinoa
2395 kJ47 g56 g 17 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s krémem a višněmi
1203 kJ13 g44 g 6 g
večeře
Pohanka se zeleninou a tofu
2146 kJ25 g61 g 21 g
8238 kJ118 g205 g 75 g
8238kJEnergie
118gBílkoviny
205gSacharidy
75gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bazalkové mousse, chléb
1659 kJ15 g31 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
912 kJ7 g18 g 13 g
oběd
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuřecím masem
2283 kJ43 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, kukuřičné lupínky
1282 kJ12 g43 g 8 g
večeře
Vepřové maso, cuketové zelí, brambory
2126 kJ35 g39 g 23 g
8262 kJ111 g188 g 83 g
8262kJEnergie
111gBílkoviny
188gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio