Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s malinovým přelivem a zakysanou smetanou
1789 kJ7 g40 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, bazalkový krém, tyčinky
990 kJ21 g15 g 10 g
oběd
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
1863 kJ39 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Těstovinový nákyp s tvarohem a broskvemi
1650 kJ14 g61 g 10 g
večeře
Dušené hovězí maso s cuketovými nudličkami, bulgur
1852 kJ36 g57 g 9 g
8144 kJ116 g211 g 68 g
8144kJEnergie
116gBílkoviny
211gSacharidy
68gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s kousky tuňáka, rukolovým máslem a melounem
1700 kJ26 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Ostružinovo-kokosový mléčný nápoj
1021 kJ10 g26 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s máslovou dýní a smetanou, jasmínová rýže
2042 kJ37 g60 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s hruškou a balkánským sýrem, kukuřičné trohránky
1368 kJ10 g49 g 10 g
večeře
Quinoové rizoto se šmakounem
2003 kJ34 g55 g 13 g
8134 kJ117 g236 g 58 g
8134kJEnergie
117gBílkoviny
236gSacharidy
58gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krůtí pomazánka se strouhaným sýrem, pečivo
1758 kJ29 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Sušené ovoce
753 kJ2 g40 g 0 g
oběd
Lasagne se sýrem cottage, špenátem a mletým masem
2668 kJ48 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se sýrem Herold, knuspi
782 kJ10 g18 g 8 g
večeře
Rybí placky s bramborovou kaší, hroznový kompot
2405 kJ39 g87 g 7 g
8366 kJ128 g239 g 56 g
8366kJEnergie
128gBílkoviny
239gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesný müsli dezert s borůvkovým jogurtem
1690 kJ16 g53 g 12 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta, křehký rohlíček
1083 kJ11 g27 g 11 g
oběd
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem, kuskus se sous-vide zeleninou
2225 kJ44 g52 g 16 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
1157 kJ4 g59 g 2 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce
2014 kJ43 g49 g 12 g
8169 kJ118 g241 g 53 g
8169kJEnergie
118gBílkoviny
241gSacharidy
53gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, barevná mrkev, žitný chléb
1588 kJ20 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
979 kJ8 g6 g 18 g
oběd
Trhané maso se zeleninovým salátem a ciabattou
2281 kJ44 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1302 kJ10 g33 g 14 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná parmskou šunkou, rýže
2114 kJ45 g52 g 12 g
8265 kJ127 g186 g 79 g
8265kJEnergie
127gBílkoviny
186gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio