• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, bageta
2641 kJ35 g53 g 30 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
1465 kJ21 g42 g 11 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
3208 kJ61 g102 g 13 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
2260 kJ13 g52 g 32 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3113 kJ52 g55 g 35 g
12686 kJ182 g303 g 120 g
12686kJEnergie
182gBílkoviny
303gSacharidy
120gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2580 kJ30 g54 g 31 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, okurka, křehké pečivo
 1409 kJ19 g27 g 17 g
oběd
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
 3925 kJ65 g108 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
 1159 kJ32 g37 g 1 g
večeře
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
3493 kJ60 g78 g 33 g
12566 kJ205 g304 g 108 g
12566kJEnergie
205gBílkoviny
304gSacharidy
108gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 2884 kJ25 g60 g 37 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
1054 kJ3 g56 g 1 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
 3620 kJ76 g53 g 41 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1522 kJ17 g20 g 24 g
večeře
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
3604 kJ68 g117 g 11 g
12683 kJ188 g307 g 113 g
12683kJEnergie
188gBílkoviny
307gSacharidy
113gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3069 kJ43 g78 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1030 kJ17 g18 g 12 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
3586 kJ37 g105 g 31 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 1285 kJ19 g32 g 11 g
večeře
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
3581 kJ60 g110 g 17 g
12550 kJ175 g344 g 96 g
12550kJEnergie
175gBílkoviny
344gSacharidy
96gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
3048 kJ45 g71 g 28 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
1015 kJ12 g38 g 4 g
oběd
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3699 kJ30 g80 g 47 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1836 kJ22 g44 g 18 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
3097 kJ57 g92 g 13 g
12695 kJ167 g324 g 110 g
12695kJEnergie
167gBílkoviny
324gSacharidy
110gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio