Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, ledový salát, bageta
2367 kJ33 g65 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1647 kJ18 g34 g 19 g
oběd
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
3242 kJ55 g68 g 31 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, rohlíček
1577 kJ9 g48 g 16 g
večeře
Krůtí roláda s kukuřicí a ricottou, kuskus
3174 kJ78 g62 g 21 g
12007 kJ193 g277 g 104 g
12007kJEnergie
193gBílkoviny
277gSacharidy
104gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s ananasovou pomazánkou, barevná mrkev
2807 kJ30 g83 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
1082 kJ30 g2 g 15 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
3625 kJ65 g117 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1247 kJ10 g44 g 8 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
3279 kJ71 g65 g 26 g
12041 kJ206 g310 g 88 g
12041kJEnergie
206gBílkoviny
310gSacharidy
88gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
2422 kJ35 g52 g 25 g
svačina (dopolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
1953 kJ18 g64 g 15 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur
3488 kJ73 g103 g 16 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
1959 kJ16 g43 g 27 g
večeře
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2808 kJ32 g85 g 20 g
12631 kJ174 g347 g 102 g
12631kJEnergie
174gBílkoviny
347gSacharidy
102gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2717 kJ22 g100 g 16 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
1415 kJ16 g29 g 17 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3512 kJ78 g70 g 26 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1599 kJ16 g30 g 23 g
večeře
Kuřecí nudličky s pórkem a gorgonzolou, barevná quinoa
3235 kJ67 g71 g 24 g
12478 kJ200 g301 g 106 g
12478kJEnergie
200gBílkoviny
301gSacharidy
106gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
2883 kJ39 g47 g 39 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s pažitkovým dipem, salát
1385 kJ21 g30 g 13 g
oběd
Celozrnné těstoviny s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
3027 kJ36 g99 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s lesním ovocem
1902 kJ27 g58 g 14 g
večeře
Hovězí kousky s pepřovou omáčkou, batáty se zelenými fazolkami
2965 kJ53 g70 g 22 g
12162 kJ176 g305 g 106 g
12162kJEnergie
176gBílkoviny
305gSacharidy
106gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio