Program krabičkové diety:PRO ZDRAVÍ

O programu PRO ZDRAVÍ

Program Pro Zdraví je nejuniverzálnější a nejoblíbenější z námi nabízených programů. Proč?

• Je určen pro každého, jehož cílem je stravovat se zdravě, chutně a vyváženě.
• Program Pro Zdraví nabízí vyvážený jídelníček, který vám pomůže zhubnout i udržet si žádoucí tělesnou hmotnost.
• Jídelníček je navržen nutričním týmem pod vedením zakladatelky Zdravého stravování, Kateřiny Šimkové.
• Tento program se co nejvíce přibližuje běžnému jídelníčku, na který jste zvyklí, ale zároveň obsahuje vyvážený poměr všech živin, vitaminů a minerálních látek.
• U příloh nehrajeme pouze na klasiku stylu brambory, těstoviny a rýže, ale snažíme se zařadit do jídelníčku i méně tradiční suroviny, o kterých věříme, že si je zamilujete.

S programem Pro Zdraví se můžete těšit na recepty z klasické české i světové kuchyně. Menu by vám mělo být inspirací na chutné, zdravé pokrmy i nové suroviny, které doposud ve vašem jídelníčku chyběly.

Suroviny

Můžete se těšit na libové maso, obiloviny, luštěniny, semínka a ořechy. V jídelníčku nechybí ani sýry se sníženým obsahem tuku a další produkty, na které jste při svém běžném stravování zvyklí.

Pestrost stravy v programu dodají i exotické produkty. Program lze objednat v libovolné kombinaci chodů. Na program Pro Zdraví lze uplatnit výjimky.

Výživové okénko

Zdravé a štíhlé tělo není výsledkem hladovění, ale důsledkem pestré a vyvážené stravy, ve které jsou zastoupeny všechny makronutrienty, tj. sacharidy, tuky, bílkoviny, ale i vláknina, minerální látky a vitaminy. Přesně tímto faktem se řídí náš program Pro Zdraví i všechny ostatní programy v naší nabídce.

Obecně lze považovat správný denní poměr hlavních živin v rovnici:

• 40–60 % sacharidů,
• 25–30 % tuků,
• 15–25 % bílkovin.

V případě naklonění jídelníčku ve prospěch jedné potravní složky na úkor omezení jiné si velmi těžko budete dlouhodobě udržovat zdravé tělo a štíhlou postavu. Dlouhodobý nedostatek některých živin se může také nepříznivě projevit na vašem zdravotním stavu.

Krém z nivy a tortillové chipsy

Pro Zdraví svačina

Cottage s fíky a kešu

Pro Zdraví svačina

Pro Zdraví snídaně

Drůběží roláda plněná cibulkovou směsí

Pro Zdraví oběd

Šunkové mousse