• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 2054 kJ26 g57 g 16 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 1572 kJ42 g40 g 4 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 3737 kJ65 g96 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1592 kJ25 g30 g 18 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3708 kJ56 g118 g 20 g
12662 kJ214 g340 g 85 g
12662kJEnergie
214gBílkoviny
340gSacharidy
85gTuky
úterý, 15. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2672 kJ37 g60 g 26 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1445 kJ33 g35 g 7 g
oběd
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
3503 kJ41 g93 g 32 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, trojhránky
 1620 kJ14 g25 g 26 g
večeře
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
3458 kJ78 g76 g 25 g
12697 kJ202 g289 g 117 g
12697kJEnergie
202gBílkoviny
289gSacharidy
117gTuky
středa, 16. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s ananasovou pomazánkou, okurky
2540 kJ29 g62 g 27 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
 1470 kJ16 g30 g 18 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
 3438 kJ38 g80 g 38 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a malinovým jogurtem
1794 kJ17 g47 g 16 g
večeře
Těstoviny se zelím a mletým masem
3479 kJ66 g95 g 19 g
12721 kJ166 g314 g 119 g
12721kJEnergie
166gBílkoviny
314gSacharidy
119gTuky
čtvrtek, 17. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 3199 kJ42 g75 g 32 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1164 kJ17 g28 g 11 g
oběd
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3664 kJ69 g97 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 1341 kJ10 g40 g 13 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
3297 kJ75 g55 g 28 g
12665 kJ213 g295 g 107 g
12665kJEnergie
213gBílkoviny
295gSacharidy
107gTuky
pátek, 18. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
 2169 kJ31 g70 g 13 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1368 kJ18 g14 g 21 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3516 kJ74 g74 g 26 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, kedlubna
2046 kJ28 g55 g 17 g
večeře
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 3165 kJ50 g88 g 23 g
12264 kJ200 g301 g 98 g
12264kJEnergie
200gBílkoviny
301gSacharidy
98gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio