Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, ředkev
2712 kJ31 g44 g 40 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
1022 kJ12 g39 g 4 g
oběd
Bulguroto s červenou řepou, kuřecím masem a fetou
3941 kJ71 g107 g 29 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, křehký plátek
1459 kJ16 g23 g 20 g
večeře
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, špalda
3378 kJ56 g101 g 20 g
12513 kJ186 g313 g 113 g
12513kJEnergie
186gBílkoviny
313gSacharidy
113gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
2610 kJ18 g64 g 31 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1878 kJ27 g46 g 18 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
3216 kJ49 g96 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1727 kJ31 g42 g 12 g
večeře
Pastýřský koláč s krůtím masem
3025 kJ58 g72 g 22 g
12455 kJ183 g321 g 104 g
12455kJEnergie
183gBílkoviny
321gSacharidy
104gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, žitný chléb
2076 kJ35 g48 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a oříšky
1549 kJ26 g37 g 11 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3981 kJ49 g134 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, fitchléb
2005 kJ28 g49 g 16 g
večeře
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a dresinkem
2917 kJ68 g36 g 31 g
12528 kJ207 g305 g 99 g
12528kJEnergie
207gBílkoviny
305gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, barevná mrkev
2276 kJ29 g55 g 23 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, kedluben
1476 kJ24 g9 g 24 g
oběd
Čína s krůtími nudličkami, rýže
3469 kJ59 g103 g 19 g
svačina (odpolední)
Hruškový krém se sušeným ovocem, knuspi
1509 kJ16 g58 g 7 g
večeře
Robi placky s bramborovou kaší a okurkou
3634 kJ55 g86 g 33 g
12364 kJ182 g312 g 106 g
12364kJEnergie
182gBílkoviny
312gSacharidy
106gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinami a ricottou
3157 kJ37 g104 g 18 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
1829 kJ11 g37 g 26 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
3140 kJ70 g86 g 12 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, tyčinky
1494 kJ22 g36 g 12 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, těstoviny
2608 kJ43 g70 g 18 g
12228 kJ183 g333 g 87 g
12228kJEnergie
183gBílkoviny
333gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio