Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu LAKTO - 10 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, pečivo
3339 kJ20 g82 g 44 g
oběd
Špíz s cuketou, kuřecím prsem a paprikou, kuskus
3470 kJ71 g89 g 16 g
večeře
Robi směs s adzuki, vejcem a pečenými bramborami
3436 kJ60 g105 g 17 g
10245 kJ151 g276 g 77 g
10245kJenergie
151gBílkoviny
276gsacharidy
77gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem
3068 kJ37 g46 g 44 g
oběd
Vepřové maso s brokolicí, rýže
3750 kJ68 g130 g 12 g
večeře
Zeleninové lečo se šunkou, pečivo
3560 kJ56 g83 g 30 g
10378 kJ161 g259 g 86 g
10378kJenergie
161gBílkoviny
259gsacharidy
86gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový jogurt s čokoládovým müsli
3263 kJ30 g100 g 24 g
oběd
Uzené maso se špenátem, špalíčky
3801 kJ56 g123 g 19 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou, tatarská omáčka
3306 kJ71 g43 g 32 g
10369 kJ157 g265 g 75 g
10369kJenergie
157gBílkoviny
265gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného tofu, kedlubna, pečivo
2855 kJ32 g59 g 34 g
oběd
Losos se smetanovým avokádem, těstoviny
3778 kJ64 g81 g 34 g
večeře
Čínské vepřové Kung Pao, rýže
3442 kJ62 g100 g 18 g
10075 kJ158 g240 g 86 g
10075kJenergie
158gBílkoviny
240gsacharidy
86gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodovým pyré a oříšky
2732 kJ17 g93 g 22 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s masem
3766 kJ76 g108 g 19 g
večeře
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
3598 kJ75 g71 g 28 g
10097 kJ169 g272 g 69 g
10097kJenergie
169gBílkoviny
272gsacharidy
69gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio