Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 6 000 kJ

pondělí, 30. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, cherry rajčata
1295 kJ18 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
696 kJ8 g9 g 11 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
1680 kJ10 g69 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
823 kJ15 g19 g 6 g
večeře
Hovězí nudličky nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
1648 kJ25 g48 g 11 g
6143 kJ77 g169 g 52 g
6143kJEnergie
77gBílkoviny
169gSacharidy
52gTuky
úterý, 1. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1412 kJ14 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
704 kJ14 g15 g 5 g
oběd na cesty
Thajský salát s rýžovými nudlemi a krůtím masem
1978 kJ28 g66 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
736 kJ15 g8 g 9 g
večeře
Vepřové maso s omáčkou z lučiny a pečenou zeleninou
1500 kJ27 g24 g 17 g
6330 kJ98 g142 g 58 g
6330kJEnergie
98gBílkoviny
142gSacharidy
58gTuky
středa, 2. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb, mrkev
1379 kJ13 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
738 kJ8 g23 g 6 g
oběd na cesty
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
1686 kJ16 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem, kuskus
1610 kJ39 g34 g 9 g
6333 kJ92 g161 g 53 g
6333kJEnergie
92gBílkoviny
161gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 3. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a čokoládou
1474 kJ13 g52 g 9 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
683 kJ8 g11 g 9 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
1662 kJ27 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
678 kJ9 g18 g 6 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
1586 kJ32 g32 g 14 g
6083 kJ89 g159 g 48 g
6083kJEnergie
89gBílkoviny
159gSacharidy
48gTuky
pátek, 4. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
1421 kJ21 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Ovocný kefír
542 kJ7 g20 g 3 g
oběd na cesty
Salát se sojovými boby, kuřecím masem, pečivo, dip
1920 kJ39 g51 g 9 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, knuspi
704 kJ12 g13 g 8 g
večeře
Těstoviny s rajčaty, tuňákem a kapary
1701 kJ30 g56 g 6 g
6287 kJ109 g165 g 43 g
6287kJEnergie
109gBílkoviny
165gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio