Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1542 kJ19 g32 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
961 kJ10 g20 g 11 g
oběd
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
2052 kJ37 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
981 kJ18 g16 g 11 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1777 kJ36 g55 g 8 g
7313 kJ121 g173 g 63 g
7313kJEnergie
121gBílkoviny
173gSacharidy
63gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1432 kJ14 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
807 kJ18 g23 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
2110 kJ44 g66 g 6 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
1361 kJ12 g23 g 20 g
večeře
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
1669 kJ36 g42 g 9 g
7379 kJ125 g194 g 52 g
7379kJEnergie
125gBílkoviny
194gSacharidy
52gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
1420 kJ18 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1013 kJ9 g32 g 6 g
oběd
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
1917 kJ23 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
1161 kJ10 g25 g 16 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1880 kJ48 g41 g 9 g
7391 kJ108 g191 g 60 g
7391kJEnergie
108gBílkoviny
191gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a čokoládou
1520 kJ13 g55 g 9 g
svačina (dopolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
985 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Treska s květákovým mozečkem
1873 kJ58 g14 g 18 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s krutony
966 kJ7 g37 g 6 g
večeře
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
1911 kJ32 g32 g 21 g
7255 kJ120 g158 g 67 g
7255kJEnergie
120gBílkoviny
158gSacharidy
67gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1221 kJ16 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
605 kJ8 g11 g 7 g
oběd
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
2111 kJ43 g65 g 8 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1011 kJ24 g28 g 1 g
večeře
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
2098 kJ31 g63 g 12 g
7047 kJ120 g195 g 41 g
7047kJEnergie
120gBílkoviny
195gSacharidy
41gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio