• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
5 0007 500

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
5 0007 500

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
 2719 kJ38 g75 g 20 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s krutony
1651 kJ18 g42 g 17 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
 4159 kJ79 g100 g 31 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
 2160 kJ36 g32 g 25 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
3827 kJ104 g62 g 27 g
14514 kJ275 g311 g 120 g
14514kJEnergie
275gBílkoviny
311gSacharidy
120gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
 2887 kJ40 g65 g 29 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
 1613 kJ37 g45 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
 4167 kJ88 g101 g 25 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
 2183 kJ26 g72 g 14 g
večeře
Králičí maso na česneku, divoká rýže
3756 kJ78 g97 g 24 g
14606 kJ268 g381 g 98 g
14606kJEnergie
268gBílkoviny
381gSacharidy
98gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
 2772 kJ30 g53 g 36 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt s chia
 1729 kJ28 g51 g 9 g
oběd
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
 4604 kJ82 g78 g 50 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
 2099 kJ48 g39 g 14 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
 3547 kJ77 g87 g 22 g
14751 kJ265 g309 g 130 g
14751kJEnergie
265gBílkoviny
309gSacharidy
130gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vajíčkem a šunkou
 2839 kJ51 g83 g 15 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
 1668 kJ24 g17 g 26 g
oběd
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
 4166 kJ96 g74 g 32 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
 1922 kJ33 g66 g 5 g
večeře
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
 3521 kJ89 g105 g 6 g
14117 kJ292 g345 g 84 g
14117kJEnergie
292gBílkoviny
345gSacharidy
84gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
 3359 kJ35 g118 g 21 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
 1263 kJ35 g2 g 17 g
oběd
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
 4458 kJ106 g98 g 27 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
 1960 kJ37 g31 g 20 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
 3552 kJ62 g54 g 42 g
14591 kJ274 g303 g 127 g
14591kJEnergie
274gBílkoviny
303gSacharidy
127gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio