• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
3482 kJ47 g101 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1608 kJ26 g34 g 16 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 3957 kJ104 g69 g 24 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1800 kJ20 g47 g 19 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
3581 kJ88 g54 g 31 g
14427 kJ285 g305 g 113 g
14427kJEnergie
285gBílkoviny
305gSacharidy
113gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 3234 kJ43 g84 g 28 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
1738 kJ24 g36 g 19 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 3877 kJ98 g104 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
1825 kJ37 g52 g 7 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
3776 kJ89 g54 g 35 g
14451 kJ290 g330 g 103 g
14451kJEnergie
290gBílkoviny
330gSacharidy
103gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
3269 kJ48 g61 g 37 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
1604 kJ39 g45 g 4 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
4300 kJ87 g96 g 27 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
 1736 kJ17 g57 g 14 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
3787 kJ82 g77 g 27 g
14696 kJ274 g336 g 110 g
14696kJEnergie
274gBílkoviny
336gSacharidy
110gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
2448 kJ30 g61 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1528 kJ29 g31 g 11 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
4886 kJ91 g130 g 27 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 1896 kJ24 g30 g 26 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
3617 kJ95 g93 g 12 g
14374 kJ270 g345 g 99 g
14374kJEnergie
270gBílkoviny
345gSacharidy
99gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
3018 kJ54 g59 g 27 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
4551 kJ70 g72 g 56 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 1695 kJ37 g8 g 27 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
4309 kJ95 g114 g 19 g
14584 kJ263 g299 g 131 g
14584kJEnergie
263gBílkoviny
299gSacharidy
131gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio