Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, ledový salát, bageta
1972 kJ28 g54 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1373 kJ15 g28 g 16 g
oběd
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
2701 kJ46 g56 g 26 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, rohlíček
1421 kJ8 g45 g 13 g
večeře
Krůtí roláda s kukuřicí a ricottou, kuskus
2639 kJ65 g51 g 17 g
10106 kJ161 g235 g 87 g
10106kJEnergie
161gBílkoviny
235gSacharidy
87gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s ananasovou pomazánkou, barevná mrkev
2339 kJ25 g69 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
902 kJ25 g1 g 12 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
3021 kJ54 g97 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1039 kJ8 g37 g 7 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2733 kJ59 g54 g 21 g
10034 kJ171 g258 g 73 g
10034kJEnergie
171gBílkoviny
258gSacharidy
73gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
2073 kJ30 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
1557 kJ15 g51 g 12 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur
2872 kJ60 g85 g 13 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
1633 kJ13 g36 g 22 g
večeře
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2471 kJ28 g76 g 17 g
10606 kJ147 g292 g 85 g
10606kJEnergie
147gBílkoviny
292gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2264 kJ18 g83 g 13 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
1180 kJ14 g25 g 14 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2927 kJ65 g59 g 22 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1385 kJ14 g28 g 19 g
večeře
Kuřecí nudličky s pórkem a gorgonzolou, barevná quinoa
2696 kJ56 g60 g 20 g
10451 kJ168 g254 g 89 g
10451kJEnergie
168gBílkoviny
254gSacharidy
89gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
2383 kJ32 g38 g 32 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s pažitkovým dipem, salát
1249 kJ18 g29 g 11 g
oběd
Celozrnné těstoviny s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
2522 kJ30 g83 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s lesním ovocem
1585 kJ22 g48 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s pepřovou omáčkou, batáty se zelenými fazolkami
2453 kJ44 g58 g 18 g
10192 kJ147 g256 g 89 g
10192kJEnergie
147gBílkoviny
256gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio