Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2181 kJ35 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
700 kJ8 g14 g 9 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
2254 kJ22 g76 g 18 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálským kořením, rohlíček, barevná mrkev
1103 kJ15 g33 g 8 g
večeře
Kuskusová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
2122 kJ19 g61 g 19 g
8360 kJ99 g238 g 71 g
8360kJEnergie
99gBílkoviny
238gSacharidy
71gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
1764 kJ22 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
992 kJ18 g21 g 8 g
oběd
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
2399 kJ27 g71 g 20 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
1063 kJ13 g15 g 15 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
2132 kJ31 g72 g 12 g
8351 kJ112 g216 g 74 g
8351kJEnergie
112gBílkoviny
216gSacharidy
74gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
1674 kJ24 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, kukuřičník
1098 kJ8 g36 g 7 g
oběd
Tempeh s pikantní dýní, bulgur
2470 kJ34 g65 g 21 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1167 kJ11 g36 g 8 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1842 kJ21 g42 g 20 g
8252 kJ98 g215 g 73 g
8252kJEnergie
98gBílkoviny
215gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1845 kJ15 g68 g 11 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, knuspi
716 kJ16 g16 g 5 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a Heroldem
2054 kJ17 g66 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
1703 kJ17 g30 g 24 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, špecle
2048 kJ40 g50 g 14 g
8365 kJ105 g230 g 70 g
8365kJEnergie
105gBílkoviny
230gSacharidy
70gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, papriky
1739 kJ22 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a sýrem, tyčinky
738 kJ9 g14 g 8 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2455 kJ45 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1117 kJ19 g38 g 3 g
večeře
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou
2319 kJ33 g70 g 15 g
8369 kJ129 g217 g 63 g
8369kJEnergie
129gBílkoviny
217gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio