Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 8 000 kJ

pondělí, 30. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, cherry rajčata
1865 kJ26 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
929 kJ10 g12 g 15 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
2241 kJ14 g92 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1097 kJ21 g25 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
2198 kJ34 g64 g 15 g
8329 kJ104 g228 g 71 g
8329kJEnergie
104gBílkoviny
228gSacharidy
71gTuky
úterý, 1. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1883 kJ19 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
938 kJ19 g20 g 7 g
oběd na cesty
Thajský salát s rýžovými nudlemi a krůtím masem
2594 kJ35 g88 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
981 kJ20 g11 g 11 g
večeře
Vepřové maso s omáčkou z lučiny a pečenou zeleninou
2000 kJ36 g32 g 23 g
8396 kJ128 g190 g 77 g
8396kJEnergie
128gBílkoviny
190gSacharidy
77gTuky
středa, 2. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb, mrkev
1839 kJ18 g35 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
984 kJ10 g30 g 8 g
oběd na cesty
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
2084 kJ20 g60 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1227 kJ21 g42 g 3 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem, kuskus
2104 kJ49 g46 g 12 g
8238 kJ118 g212 g 68 g
8238kJEnergie
118gBílkoviny
212gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 3. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a čokoládou
2100 kJ19 g75 g 13 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
911 kJ11 g15 g 12 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
2216 kJ36 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
978 kJ13 g26 g 8 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2184 kJ45 g43 g 19 g
8388 kJ123 g220 g 65 g
8388kJEnergie
123gBílkoviny
220gSacharidy
65gTuky
pátek, 4. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
1894 kJ28 g33 g 23 g
svačina (dopolední)
Ovocný kefír
723 kJ10 g27 g 3 g
oběd na cesty
Salát se sojovými boby, kuřecím masem, pečivo, dip
2529 kJ51 g68 g 12 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, knuspi
965 kJ16 g19 g 10 g
večeře
Těstoviny s rajčaty, tuňákem a kapary
2268 kJ39 g75 g 8 g
8379 kJ145 g220 g 57 g
8379kJEnergie
145gBílkoviny
220gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio