• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
1972 kJ20 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip s pečenými rajčaty, kedlubny
 866 kJ19 g10 g 9 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2590 kJ32 g77 g 21 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
 1379 kJ13 g36 g 13 g
večeře
Kozí sýr se špenátem a brusinkami, quinoa
2425 kJ28 g62 g 24 g
9233 kJ111 g238 g 87 g
9233kJEnergie
111gBílkoviny
238gSacharidy
87gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
 1674 kJ21 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmezánem
1220 kJ12 g18 g 18 g
oběd
Těstoviny s žampiony, pórkem a čedarem
 2561 kJ28 g72 g 23 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 1310 kJ20 g49 g 2 g
večeře
Rizoto s dýní, klasem a čerstvými bylinkami
 2705 kJ41 g87 g 14 g
9471 kJ122 g266 g 75 g
9471kJEnergie
122gBílkoviny
266gSacharidy
75gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
 1933 kJ27 g34 g 24 g
svačina (dopolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1143 kJ12 g15 g 18 g
oběd
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory, červená řepa
 2653 kJ32 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie
 1180 kJ15 g39 g 6 g
večeře
Salát Tabouleh s fetou
 2351 kJ24 g74 g 20 g
9260 kJ111 g227 g 92 g
9260kJEnergie
111gBílkoviny
227gSacharidy
92gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
 2052 kJ19 g42 g 27 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1020 kJ6 g43 g 4 g
oběd
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 2403 kJ41 g60 g 18 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
1130 kJ14 g26 g 11 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 2483 kJ26 g75 g 19 g
9088 kJ106 g245 g 80 g
9088kJEnergie
106gBílkoviny
245gSacharidy
80gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 1965 kJ19 g62 g 15 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, tyčinky
 947 kJ15 g25 g 7 g
oběd
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
 2760 kJ22 g82 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
 1294 kJ21 g8 g 22 g
večeře
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, kuskus s hráškem
 2421 kJ30 g66 g 20 g
9387 kJ107 g243 g 89 g
9387kJEnergie
107gBílkoviny
243gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio