Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2454 kJ39 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
787 kJ9 g16 g 10 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
2499 kJ25 g85 g 20 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálským kořením, rohlíček, barevná mrkev
1181 kJ16 g34 g 8 g
večeře
Kuskusová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
2387 kJ22 g69 g 21 g
9308 kJ110 g264 g 79 g
9308kJEnergie
110gBílkoviny
264gSacharidy
79gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
1985 kJ25 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1116 kJ20 g23 g 9 g
oběd
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
2699 kJ30 g80 g 22 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
1196 kJ15 g17 g 17 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
2399 kJ35 g81 g 13 g
9394 kJ126 g243 g 83 g
9394kJEnergie
126gBílkoviny
243gSacharidy
83gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
1884 kJ27 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, kukuřičník
1183 kJ8 g39 g 8 g
oběd
Tempeh s pikantní dýní, bulgur
2779 kJ38 g73 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1313 kJ13 g40 g 9 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2018 kJ22 g47 g 22 g
9177 kJ109 g240 g 81 g
9177kJEnergie
109gBílkoviny
240gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2075 kJ17 g76 g 12 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, knuspi
775 kJ18 g17 g 5 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a Heroldem
2311 kJ19 g74 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
1916 kJ19 g34 g 27 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, špecle
2304 kJ45 g56 g 15 g
9381 kJ117 g257 g 79 g
9381kJEnergie
117gBílkoviny
257gSacharidy
79gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, papriky
1957 kJ25 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a sýrem, tyčinky
795 kJ10 g15 g 8 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2762 kJ51 g63 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1257 kJ21 g43 g 4 g
večeře
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou
2609 kJ38 g79 g 17 g
9380 kJ145 g243 g 71 g
9380kJEnergie
145gBílkoviny
243gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio