Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s malinovým přelivem a zakysanou smetanou
1681 kJ6 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, bazalkový krém, tyčinky
902 kJ19 g15 g 9 g
oběd
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
1630 kJ34 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Těstovinový nákyp s tvarohem a broskvemi
1444 kJ13 g54 g 9 g
večeře
Dušené hovězí maso s cuketovými nudličkami, bulgur
1620 kJ31 g50 g 7 g
7276 kJ103 g189 g 61 g
7276kJEnergie
103gBílkoviny
189gSacharidy
61gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s kousky tuňáka, rukolovým máslem a melounem
1546 kJ23 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Ostružinovo-kokosový mléčný nápoj
893 kJ9 g23 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s máslovou dýní a smetanou, jasmínová rýže
1787 kJ32 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s hruškou a balkánským sýrem, kukuřičné trohránky
1197 kJ9 g43 g 9 g
večeře
Quinoové rizoto se šmakounem
1753 kJ30 g48 g 11 g
7175 kJ102 g206 g 52 g
7175kJEnergie
102gBílkoviny
206gSacharidy
52gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krůtí pomazánka se strouhaným sýrem, pečivo
1557 kJ25 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Sušené ovoce
659 kJ2 g35 g 0 g
oběd
Lasagne se sýrem cottage, špenátem a mletým masem
2334 kJ42 g52 g 19 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se sýrem Herold, knuspi
714 kJ9 g17 g 7 g
večeře
Rybí placky s bramborovou kaší, hroznový kompot
2104 kJ34 g77 g 6 g
7368 kJ113 g211 g 49 g
7368kJEnergie
113gBílkoviny
211gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesný müsli dezert s borůvkovým jogurtem
1479 kJ14 g47 g 10 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta, křehký rohlíček
1015 kJ10 g26 g 10 g
oběd
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem, kuskus se sous-vide zeleninou
2008 kJ39 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
1012 kJ4 g52 g 2 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce
1763 kJ37 g43 g 10 g
7278 kJ104 g214 g 48 g
7278kJEnergie
104gBílkoviny
214gSacharidy
48gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, barevná mrkev, žitný chléb
1389 kJ17 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
857 kJ7 g5 g 16 g
oběd
Trhané maso se zeleninovým salátem a ciabattou
2030 kJ38 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1140 kJ9 g29 g 12 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná parmskou šunkou, rýže
1850 kJ39 g45 g 11 g
7266 kJ111 g163 g 69 g
7266kJEnergie
111gBílkoviny
163gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio